| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > крик толстеющей души=) |
крик толстеющей души=)
девочки, просто караул. Все пытаюсь взять себя в руки, но не получается. Сидишь на работе до 18.00. Утром завтракаешь, минимум еды берешь на работу, приходишь вроде все нормально, правда истекаешь слюнкой, когда народ кушает всякую вкуснятину. Приезжаешь домой, кушать хочется..жуть как, и пихаешь в себя, а потом проклинаешь, зачем в себя все пихать. Как справиться с этим? Может обедать лучше?
Нелси © (02.04.2004 12:04)
Прямая ссылка
ну, просто огромное спасибо=))))
Нелси © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Плотно завтракать, брать обед, второй завтрак и полдник. Тогда дома есть не захочеться вообще. А так конечно, организм раздразнили, еды не дали - а потом удивляетесь, почему вес увеличивается. Организм - не дурак: если еды нет, её надо требовать!
Рейнбоу © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Нелси © (02.04.2004 12:04)
Вы сами ответили на свой вопрос просто нужно лучше обедать. Также есть на завтрак кашку. А чтобы не хотелось есть после 18 00 держите дома овощи и если совсем невмоготу грызите огурчики помидорчики и побольше зеленого чая.
надюшка © (02.04.2004 12:04) Прямая ссылка
надюшка © (02.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Дорогая Надюшка, поделитесь опытом заваривания зеленого чая. Конечно можно и в пакетиках, но хотелось бы узнать, может к зеленому чаю можно добавлять тварки разные?
Нелси © (02.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Нелси © (02.04.2004 12:04) Прямая ссылка
я не Надюшка, но отвечу одним словом: можно.
Tixonia © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Tixonia © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
ну, просто огромное спасибо=))))
Нелси © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Заходите :)
Я обычно добавляю мяту при заваривании зеленогоч ая. Все так, как надюшка тебе написала, первую заварку сливаю, при втором заваривании мяту и кладу. Получается нежный приятный вкус.
Tixonia © (02.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Tixonia © (02.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Насчет травок я поостереглась можно навредить. Лучше всего просто зеленый чай или с какими-нибудь ягодками. Мне нравится зеленый чай чайная коллекция он продается на развес. И еще очень хороший чай MLESNA клубничный. Есть также зеленый чай в пакетиках от тальго он уже с травками очень хорошо выводит жидкость. Насчет заваривания: берешь половину чайной ложки чая и заливаешь кипятком 90 градусным это примерно через 1 минуту после закипания ждешь пару минут и эту заварку выливаешь (тJлько воду) и уже в распаренный чай заливаешь горячую воду и пьешь. Одну и туже заварку можно использовать до 6 раз в течении одного дня.
надюшка © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
надюшка © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
1) Зачем берешь с собой минимум? :))))
2) До 18.00 - это разве поздно? Некоторые до восьми ... и ниче :))
3) Сама себя изводишь же..
Tixonia © (02.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Tixonia © (02.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Плотно завтракать, брать обед, второй завтрак и полдник. Тогда дома есть не захочеться вообще. А так конечно, организм раздразнили, еды не дали - а потом удивляетесь, почему вес увеличивается. Организм - не дурак: если еды нет, её надо требовать!
Рейнбоу © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
да уж, на работе обжираловка (простите) получается, с трюмя завтраками и 5тью обедами..хих=)))
Нелси © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Нелси © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
За 9 часов с одним (!) завтраком, одним обедом и хорошим легким полдником никакой обжираловки.
Как ты считаешь? :))))))
Tixonia © (02.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Tixonia © (02.04.2004 14:04) Прямая ссылка
да, именно полдник, вот чего мне не хватает =)
Нелси © (02.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Нелси © (02.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Рекомендую Агушу (100 гр в упаковке, для полдника - вполне) и какие-нибудь овсяные печенья, хлопушки, можно этим разбавить гр 30 мюсли.
Tixonia © (02.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Tixonia © (02.04.2004 15:04) Прямая ссылка
