| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > Долой жир |
Долой жир
РОст 170см. вес 66, остальные 6 -неудаляемые. Ьольше всего не нравится, что я вся мягкая, как желе (особенно живот).
Тоська © (19.04.2004 10:04)
Прямая ссылка
Лень - моя беда. Раньше занималась аэробикой, сейчас нет времени, боюсь и желания. Хочу поговорить с кем- нибудь, очень надеюсь получить заряд бодрости от Вас
Тоська © (19.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Я здесь, кажется, одна. поговорите со мной
Тоська © (19.04.2004 10:04) Прямая ссылка
проблема в тебе
ты же сама не хочешь
как тебя другие могут заставить заниматься собой?!
candy © (19.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Тоська © (19.04.2004 10:04)
Лень - моя беда. Раньше занималась аэробикой, сейчас нет времени, боюсь и желания. Хочу поговорить с кем- нибудь, очень надеюсь получить заряд бодрости от Вас
Тоська © (19.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Я здесь, кажется, одна. поговорите со мной
Тоська © (19.04.2004 10:04) Прямая ссылка
проблема в тебе
ты же сама не хочешь
как тебя другие могут заставить заниматься собой?!
candy © (19.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Спасибо за советы.Думаю, не ту картину я о себе составила. Вообще-то я веселый энергичный человек, хныкаю редко. Питаюсь 2 раза в день: в час дня - салат + плов, потом ужин. Тут начинается ужас!!!
Вначале я уверена, что обойдусь 2-мя яблоками, после них я начинаю себя чувствовать самым голодным человеком в мире, муж на работе, делать нечего, начинаю думать, чем заняться, короче, сами понимаете, чем все заканчивается. Мне становится за себя стыдно, у меня портится настроение, кошмар! Я понимаю. что нужно менять в первую очередь образ жизни, но не знаю с чего начать. Выписала книгу Монтеньяка, жду, когда придет. А у вас есть с этим проблемы?
тоська © (19.04.2004 11:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 11:04) Прямая ссылка
А завтракать не пробовали?
Манюня © (19.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Манюня © (19.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Манюня, привет!
Завтракать пробовала, но после него у меня аппетит еще больше. А во-вторых мне нравится утренняя "легкость". А у тебя нет проблем с весом?
тоська © (19.04.2004 11:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Есть! И тоже отговорки были, типа, что если завтракаю, то потом весь день жрать хочется все время. А когда начала так делать через неделю буквально все нормализовалась. Я теперь ужинать вечером не хочу!!! Для меня это большая победа.
Манюня © (19.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Манюня © (19.04.2004 15:04) Прямая ссылка
а питаешься как? Что ешь, сколько раз в день, когда последний раз?
dejavu © (19.04.2004 11:04) Прямая ссылка
dejavu © (19.04.2004 11:04) Прямая ссылка
не плачь. Ну чем тебе помочь? Мне кажется, когда мягкая, поможет бег.
Марионелла © (19.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Марионелла © (19.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Да ну. Если и правда нет желания, то ничего не поможет ИМХО.
Alja (c) © (19.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Alja (c) © (19.04.2004 11:04) Прямая ссылка
надо найти занятие, которое будет удовольствие приносить.. на роликах кататься пробовали? а на танцы ходить? а в бассейн? а теннис настольный или большой? - и всё это не с зудящей мыслью "похудеть!!", а для удовольствия.. и незаметненько и кг уходят, и мышца твердеет:)
breeze © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
breeze © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Кстати, на счет бассейна. Сколько занятий в неделю нужно и какова их продолжительность?
тоська © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
нужно кому?????
разовый абонемент в бассейн подразумевает час.
breeze © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
breeze © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
breeze, мне кажется, что я взбесила тебя своей "обломовщиной", спасибо тебе , мне стало стыдно.
тоська © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
я ничего не имею против похудения (сама усиленно работаю в этом направлении), но все мои молодые люди просто тащились от того, что я такая "мягенькая" :)))
Анька © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Анька © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Много место для поцелуев - так говорит мой парень, но я знаю, что я ему больше нравлюсь похудевшей, думаю, это потому что я себя сама чувствую по-другому.
тоська © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
да просто во всем надо находить положительные стороны :) не надо отчаиваться, все будет хорошо! почитай апрельский шейп, там как раз есть тест, который поможет тебе определить, готова ли ты к тому, чтобы измениться (в нашем случае - изменить образ жизни, начать правильно питаться и заниматься физкультурой!)
Анька © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Анька © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Я знаю, что мне необходим , извините за выражение, толчок.
Раньше его роль исполнял новый парень, например. Сейчас в личной жизни все хорошо, меня любят, НО мне не комфортно в этом весе!!! Отвлеклась. Я думаю, все измениться , когда придется снять куртки, большего повода, чем, складка на животе для начала физ.упражнений найти трудно. А еще я страшно боюсь булимией, найдите смелость , сознайтесь, кто-нибудь ею болеет?
тоська © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Тоська, это не ты себя на встречах казнишь за съеденные конфеты?))) Если не можешь изменить ситуацию измени отношение к ней, ну съела, теперь уже все обратно не вернешь, чем отрицатеьней ты к этому относишься, тем хуже они на тебя повлияют
Настя © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Настя © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Настя, просто бесит, что все, что от меня требуется - это не жрать! Стыдно за безволие
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
знаешь я месяца два веду здоровый образ жизни и поняло одно все еще зависит от отношения, ну съела ты их сегодня, возьми завтра устрой себе разгрузочный день, попей один кефирчик, не занимайся самоедством, а то так и до депресника недалеко
Настя © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Настя © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Да уж,Настя, с депрессией по этому поводу я знакома, самое ужасное, что портишь отношения с любимыми. Сегодня точно без ужина. От кефира меня начинает к концу дня тошнить.
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
знаешь здесь недавно была в жженской консультации, там написан ряд разгрузочных дней, и один из них мне очень понравился, он состоит из 1,5 кг яблок, если любишь яблочки попробуй его. в принципе вес у тебя не так уж и далек от идеала, может аэробика или шейпинг плюс масаж
Настя © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Настя © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Спасибо, воспользуюсь твоим советом, люблю яблоки. По-хорошему спортом давно пора заняться, все никак время не могу найти, устаю после работы. Настя, как ты думаешь, средний возраст нашего чата какой? Мне скоро 24
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
сложно сказать,. мы с тобой ровесницы, мне тоже скоро 24, у тебя когда ДР?
Настя © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Настя © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
я родилась 6 июля 1980 года рак
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
почти ровесницы, я 14 августа 1980
Настя © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Настя © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Настя, ты завтра будешь здесь?, я была бы рада пообщаться. Сейчас домой надо у нас уже почти 20.00 вечера
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
буду пиши мне на мыло в течении всего дня stasya23@yandex.ru
mp_sales@visit-m.ru
Настя © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Настя © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
вообще-то требуется не не ждарть, а спортом заняться
от голода мышцы не появятся даже если живот прилипнет к позвоночнику
Dezi © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Dezi © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
