| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > Больно :( |
Больно :(
Кто знает из-за чего у меня ужасно разболелась лодыжка (и дальше к стопе) после бега? Может из-за кросовок, или просто с непрривычки? Уже целый день болит когда хожу.
littl © (21.04.2004 16:04)
Может, просто разминалась плохо перед бегом?
Vanilla © (21.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Vanilla © (21.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Может потянула мышцу?
элм © (21.04.2004 17:04) Прямая ссылка
элм © (21.04.2004 17:04) Прямая ссылка
А что перед бегом нужно еще и разминаться?????
литл © (22.04.2004 11:04) Прямая ссылка
А ты давно бегаешь или только сегодня начала? Если давно - то не знаю.
А если только начала, то может быть у тебя мыщцы атрофировались и теперь болят. Или может быть ты неровно ставишь ногу (такое у многих бывает) и поэтому получилось много нагрузки на мышцу, это можно обувью откорректировать.
Мария © (21.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Мария © (21.04.2004 18:04) Прямая ссылка
может быто воспаление сухожильной сумки. основные причины: большая нагрузка, анатомические особенности, которые дали о себе знать, плохая обувь.
а может быть и растяжение, хотя я не знаю как нужно постараться чтобы мышцу бегом потянуть.
Createдавнооооо бегает © (21.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Createдавнооооо бегает © (21.04.2004 18:04) Прямая ссылка
