Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2004 года >  знатоки и любители аэробики!

знатоки и любители аэробики!

Подскажите пожалуйста что означают сии понятия: core, tabs, interval, nia, body balance, super sculpt, upper body, kibo, ABT....
Данька © (02.03.2004 14:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


табс - упражнения на пресс, на core -не хожу, nia - типа медитации, расслабление, super sculpt -на все группы мышц, upper body- на руки, abt на бедро и ягодицы
Эгоистка © (02.03.2004 14:03)
Прямая ссылка

большое спасибо:)))
Данька © (02.03.2004 14:03)
Прямая ссылка

core - упражнения на пресс, мышцы спины и баланс. interval - интервальная тренировка (чередование аэробной и силовой нагрузки)
DD © (02.03.2004 14:03)
Прямая ссылка

Как это - тренировка типа медитации? Чего там тренируют, на что похоже?
Aem © (02.03.2004 14:03)
Прямая ссылка

приятная музыка, полумрак и все, ничего не тренируют - расслабляются
Эгоистка © (02.03.2004 14:03)
Прямая ссылка

Ясно... не для меня это.
Aem © (02.03.2004 14:03)
Прямая ссылка

я тоже не люблю - я прихожу заниматься - расслабиться и дома можно
Эгоистка © (02.03.2004 14:03)
Прямая ссылка

Праально! За свои деньги хочу прыгать до упаду, а в темноте полежать можно бесплатно.
Aem © (02.03.2004 15:03)
Прямая ссылка

А вот я такое люблю, надо пойти попробывать!! Скакать это не для меня!!!!
старая дева © (03.03.2004 12:03)
Прямая ссылка

- тренировка на специальной платформе в виде неустойчивого диска. - любые интервальные тренировки, т.е. чередование аэробной и силовой нагрузок. - силовая тренировка на все группы мышц. - силовая тренировка для верхней части тела. - вариант тайбо, т.е. аэробная тренировка на основе движений из разных боевых искусств. - силовая тренировка для нижней части тела. Насчёт остального самой интересно. Вообще, во всех клубах тренировки как правило сильно отличаются по сути даже если называются одинаково.
Aem © (02.03.2004 14:03)
Прямая ссылка

у нас Core проходит без всякой платформы :))) Так что ты права, что во всех клубах по-разному...
DD © (02.03.2004 14:03)
Прямая ссылка

спасибо за обстоятельный ответ:)в клубе куда я ходила раньше был один-единственный степ, а сегодня позвонила узнать расписание тренировок и вот..:))целая куча всего появилась и тренеры все новые...
Данька © (02.03.2004 14:03)
Прямая ссылка

Всегда пожалуйста!
Aem © (02.03.2004 15:03)
Прямая ссылка

body balance - тренировка на специальном шаре, развивает баланс
JK © (02.03.2004 15:03)
Прямая ссылка

Привет!Это не все понятия,но чем смогу..с сайта спорт.клуба: Low - Урок низкоударной аэробики. Различные комбинации шагов базовой классической аэробики. Несложная хореография, хороший жиросжигающий эффект. Для любого уровня подготовленности. Тай-бо - Аэробная тренировка с элементами восточных единоборств. Для всех уровней подготовленности. Step - Урок степ-аэробики с использованием различных комбинаций шагов. Включает упражнения на проработку проблемных женских зон. Step + upper body - Урок степ-аэробики + упражнения на проработку верхней части тела (пресс, грудь, спина, руки и плечи). Versa-trening - Аэробная тренировка для тех, кто любит разнообразие: Low, Step, сила, stretch. Не скучно! Oriental - Адаптированный к аэробике танец живота. Body Sculpt - Силовой класс для тренировки основных групп мышц с использованием отягощений. Хотите иметь сильное красивое тело? Тогда это Ваша тренировка!. Для всех уровней подготовленности. Lower body + stretch - Силовой урок, направленный на проработку нижней части тела: все упражнения для красивых бедер и плоского живота! Плюс пять минут эффективной растяжки - спаринг-стретча! Для любого уровня. Sculpt Interval - Интенсивная тренировка, построенная на чередовании силовой и аэробной работы. Суперэффективно для сжигания жира. Для среднего и высокого уровня. Микс - Урок основан на системе калланетик - системе статичных упражнений, направленных на сжигание жировой прослойки. Включает элементы фит-йоги и пилатес. Для всех уровней подготовленности. Powerstretch - Гибкая сила. Медленные упражнения на развитие гибкости и силы мышц. Для всех уровней подготовленности. Адаптированная йога - Практика древнейших асан помогает развить гибкость, укрепить мышцы и исправить осанку. Спокойная муыка и плавность движений в сочетании с дыхательными упражнениями помогут снять стресс,укрепить сосуды, нервную систему. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Hip-Hop - Это свобода движения, раскрепощение. Этот "танец улиц" - отличный способ снять стресс и снизить вес (ведь это еще и отличная тренировка!). Танец живота - Завораживающая восточная музыка, красивые движения арабских и индийских танцев - замечательная возможность обрести величественную осанку, тонкую талию, научиться пластике движения и чарующему танцу Востока.
Nikson © (03.03.2004 13:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору