| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > в продолжение темы о фитнессе |
в продолжение темы о фитнессе
вчера первый раз ходила в фитнесс, мне расписали рограмму на тренажерах и сейчас выбираю занятия групповые, получается, что те занятия, кторые мне интересны с 20.00 до 21.00. А я где-то читала, что после восьми желательно не заниматься уже.... как вы считаете, это верное утверждение или нет ? я прям расстроилась....
Кисуля © (16.03.2004 10:03)
Прямая ссылка
Ерунда это. У каждого свои биоритм: кó мы-то лучше утром, и если позанимается вечером, то спать отом не может. Кто-то (как я, например) утром может запросто свалиться прямо в зале, зато после вечерней тренировки спит как младенец... Я занималась (и планирую в дальнейшем) по вечерам, причем заканчивала около 22 часов.
Ты должна попробовать. Если самочувствие после поздней тренировки будет не очень - значит тебе не подходит.
Alja (c) © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Всё зависит от твоих биоритмов. Считается, что после поздней инстенсивной тренировки сложнее успокоиться и заснуть. Но учёные провели исследовние я выяснили, что так происходит только в первые пару недель, потом же засыпание и сон после поздней тренировки даже улучшаются, так что попробуй - возможно, твой организм не будет иметь ничего против.
Рейнбоу © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Кисуля © (16.03.2004 10:03)
простите, Кисуля, меня убивает определение "ходить в фитнесс"...может лучше сказать, я вчера ходила заниматься. тренироваться? Еще раз извините:)
Армания © (16.03.2004 10:03) Прямая ссылка
Армания © (16.03.2004 10:03) Прямая ссылка
Можно конечно читать форум , только для того, чтобы писать язвительные замечания и этим самоутверждаться . Если Вам это нравится, пожалуйста, будете в своих глазах очень умной :-))))
А я просто спешила и не перечитала собственное сообщение, я имела ввиду, что ходила в фитнесс-центр... и я думаю всем это ясно. Надеюсь кто-то ответит по-существу.
Кисуля © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Кисуля © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Я во впервых извинилась, что подразумевает, что я не хотела язвить:) во вторых самоутверждаться мне не нужно, по существу, если все еще интересно, попробуй сходить в указанное время, если будешь себя нормально ощущать, продолжай!
Армашка © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Армашка © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
спасибо :-)
Кисуля © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Кисуля © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Ерунда это. У каждого свои биоритм: кó мы-то лучше утром, и если позанимается вечером, то спать отом не может. Кто-то (как я, например) утром может запросто свалиться прямо в зале, зато после вечерней тренировки спит как младенец... Я занималась (и планирую в дальнейшем) по вечерам, причем заканчивала около 22 часов.
Ты должна попробовать. Если самочувствие после поздней тренировки будет не очень - значит тебе не подходит.
Alja (c) © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
вчера после тренировки, которая закончилась в 22.00 я себя чувствовала отлично ! просто хотелось узнать, почему такое мнение бытует, что после 8-ми нельзя заниматься, есть-ли какое-нибудь обоснование научное.
Хотя, на утверждение, что после шести есть нельзя, я давно наплевала, так как в 6 только домой прихожу, поэтому ем часов в 7 :-)
Кисуля © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Кисуля © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Такое мнение бытует, потому что предрассудки.
У каждого - свои биоритмы, каждый живет по своим внутренним часам. И как удобнее - можешь сказать лишь ты. НО (!!) после вдумчивого анализа своей жизни, того, к чему ты стремишься.
Tixonia © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Tixonia © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Всё зависит от твоих биоритмов. Считается, что после поздней инстенсивной тренировки сложнее успокоиться и заснуть. Но учёные провели исследовние я выяснили, что так происходит только в первые пару недель, потом же засыпание и сон после поздней тренировки даже улучшаются, так что попробуй - возможно, твой организм не будет иметь ничего против.
Рейнбоу © (16.03.2004 11:03) Прямая ссылка
организм похоже, не против :-) спасибо :-)
Кисуля © (16.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Кисуля © (16.03.2004 12:03) Прямая ссылка
