Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2004 года >  Сауна и тренироска или наоборот?

Сауна и тренироска или наоборот?

Когда в саунку ходить: до или после тренировки?
Кнопка © (06.03.2004 16:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


точнее, тренироВка
Кнопка © (06.03.2004 16:03)
Прямая ссылка

я думаю что полсе
snoock © (06.03.2004 16:03)
Прямая ссылка

Вообще-то непосредственно после не рекомендуют, потому что получается слишком большая нагрузка на сердце. Через часа полтора-два нормально, я сама так хожу. Ну разве что если тренировка не очень интенсивная, и сауна не надолго, тогда может ничего. Но то, что не до - это точно, мышцы расслабляются в сауне, а ты вдруг сразу же начинаешь их заставлять работать интенсивно, зачем такое насилие?
Daisy © (06.03.2004 18:03)
Прямая ссылка

однозначно после, и при этом Дэйзи права - нагрузка на тренировке должна быть минимальной, иначе сердце посадишь.
Болтушка © (06.03.2004 19:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору