Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > С понедельника худею

С понедельника худею

Всё! С понедельника худею! Девчонки, подержите морально! Кто-нибудь РЕАЛЬНО похудел??? Как и насколько?
Вечно худеющая © (13.03.2004 22:03)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

я сейчас вторую неделю сижу на протасове, похудела же то на 2-3 кг
snoock © (13.03.2004 22:03)

Прямая ссылка

бедный протасов... :)
Abby Normal © (13.03.2004 22:03)

Прямая ссылка

А Протасов похудел под тобой или нет??
Bonita © (13.03.2004 23:03)

Прямая ссылка

Что за протасов?
Вечно худеющая © (14.03.2004 13:03)

Прямая ссылка

посмотри в теме "Вопрос к знающим и худеющим!! Shmoopy (12.03.2004 Пт 19:55)" на этой же странице ниже, там полное описание
Daisy © (14.03.2004 13:03)

Прямая ссылка

я точно похудела, сама удивляюсь!!!
naidyuk © (13.03.2004 23:03)

Прямая ссылка

как похудела, что для этого делала?
Gwen © (14.03.2004 00:03)

Прямая ссылка

я тож с понедельника начинаю заново)))))))) давай вместе))))))) худела реально на 12 кг за 3 месяца)
Яга © (14.03.2004 00:03)

Прямая ссылка

а как это вместе? в чем фишка?
Gwen © (14.03.2004 00:03)

Прямая ссылка

Яга, я тебя и здесь нашла. шучу. я тебя не напрягаю?
Gwen © (14.03.2004 00:03)

Прямая ссылка

Угу, за полтора месяца на 6 кг. Эту неделю удерживаю, а после мес-ных продолжу. Так что я потом к тебе присоединюсь, где-то со среды-четверга...))))
Болтушка © (14.03.2004 01:03)

Прямая ссылка

А можно я с тобой?? Морально поддерживаться тоже буду)))????
Филифьонка © (14.03.2004 02:03)

Прямая ссылка

И я уж за компанию :)
Yu (Yusha) © (14.03.2004 11:03)

Прямая ссылка

Начала худеть в середине января, уже минус 8кг. Первые три улетели мгновенно (потому что набраны в основном за новогодние праздники), теперь получается где-то 1кг в неделю.
Daisy © (14.03.2004 07:03)

Прямая ссылка

А что для этого делаешь?
Yu (Yusha) © (14.03.2004 11:03)

Прямая ссылка

Аэробика 4 раза в неделю. В занятие входит 40-45 мин интервальных тренировок (интенсивный степ (в довольно быстром темпе, с прыжками) чередуется с силовыми упражнениями, степ занимает процентов 90 всего времени) плюс 15-20 мин шейпинга, уже без степа, в конце занятия растяжка. Один - два раза в неделю верховая езда (занимаюсяь уже почти три года), и иногда бегаю под настроение, но пока редко, надеюсь погода установится, будет регулярнее. Занималась столько же и раньше, но не худела, потому что ела все подряд, неплохо так ужинала, особенно после тренировки. Сейчас ограничила себя в среднем 1500 ккал (реально - от 1300 до 1700, при этом дней, когда еды больше или меньше - поровну), это все при росте 175 см и весе 68 кг на данный момент. Отказалась от сладкого в любом виде, от всех животных жиров и от мяса, иногда ем рыбу, но решила до конца поста без нее обходиться. Питаюсь в основном овощами (или двухлитровая миска овощного салата в день, или тушеные овощи), кашей - рисовой или гречневой, оливковым маслом (столовая ложка в день), фруктами - бананы (в небольших кол-вах), яблоки, апельсины, киви, каждый день ем орехи (20-30 грамм) и сухофрукты - по 3-5 штучек кураги, инжира итд. После 17 обычно не ем, но иногда позволяю один грейпфрут. Не ем 3 часа до и после тренировки. Пью витамины (Сплат или Спирулину, Селену ВЭЛ - это БАДы, там практически все витамины, минеральные вещества и много растительного белка). Раз в неделю хожу в баню, мажусь там медом, маслом, чтобы не было растяжек.
Daisy © (14.03.2004 12:03)

Прямая ссылка

ТЫ - ПРОСТО МОЛОДЕЦ!!!!! Я про бег хочу спросить? Тоже собралась, когда будет теплее. Ты одна бегаешь? В какое время? Сколько? И как себя на это настроить? И где? У меня Москва-река минут 15-20 ходьбы от дома. Вот я не знаю..или там бегать или вокруг школы, через дорогу?
Yu (Yusha) © (14.03.2004 13:03)

Прямая ссылка

Пока я бегала в помещении ДДС (это метро Римская), ходила туда изредка с друзьями по туристскому прошлому на скалодром заниматься, заодно и использовала возможность побегать в манеже, там круг где-то метров 250. Сейчас туда ходить нет времени. А на открытом воздухе мне негде :( - рядом парка нет, по загазованным улицам - не буду, можно доезжать на троллейбусе до Измайловского парка, минут за 30-40, планирую начать ездить туда по субботам с утра, как только снег растает.
Daisy © (14.03.2004 13:03)

Прямая ссылка

Да, насчет времени - то, что пока получалось, было вечером после работы, всего около километра, не больше, в качестве разминки.
Daisy © (14.03.2004 13:03)

Прямая ссылка

Какая ты молодец! И темп похудения у тебя правильный - 1 кг в неделю. У меня другая проблема - как заставить себя жрать и при этом не нарастить тот старательно согнанный с сентября жир..
Matrix © (14.03.2004 19:03)

Прямая ссылка

Я реально похудела в детстве.. Мне тогда было 14 лет, вдруг неожиданно попа выросла (в ширину ))). Потом все лето я выходила во двор, играть в футбол с соседями. И за лето так РЕАЛьНО похудела, что растяжки появились ))) С тех пор я хожу с растяжками )
MoulinRouge © (14.03.2004 12:03)

Прямая ссылка

А я похудела года 4 назад, когда закончила (2 курс лицея), на 10 - 15 кг)), Вот сейчас набрала 5 кг( - сбросить бы
Yu (Yusha) © (14.03.2004 13:03)

Прямая ссылка

Ой, на 10-15? Так много? Кошмар какой.. А сколько ты теперь весишь с твоими лишними 5 кг? ))
MoulinRouge © (14.03.2004 13:03)

Прямая ссылка

С понедельника худею

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

С понедельника худею

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?