| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > питание |
питание
Всем привет! Расскажите, как правильно питаться до и после тренировки, плеасе!!!! Мои рост 168, вес 51-52кг, но в области талии имеется лишнии жирок, который хотелось бы убрать. Занимаюсь спортом 5-6 раз в неделю, мысжу стали упругими, особенно на ногах и руках, пресс сталл тверже, а жирок все там же...
bina © (30.03.2004 20:03)
Прямая ссылка
bina © (30.03.2004 20:03)
я не ем 2 до и 2 после, только пью много во время тренировок. занимаюсь 3-4 раза в неделю, ни то-что жирок, ничего на мне не осталось, скидываю это на поедание греипфруктов. после 18:00 зеленый чай или яблоко.
Milena © (31.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Milena © (31.03.2004 11:03) Прямая ссылка
