| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > Кто как? |
Кто как?
вот всё нормально, стараюсь не объедаться на ночь, но как выходные - это всё не могу себе отказать, то что сбрасываю за неделю - на выходных набираю, кто как с этим (объеданием на выходных) борется???? РS хожу на спорт 3 раза в неделю
Эгоистка © (01.03.2004 14:03)
Не могу себе отказать - это как? Разберись с этим своим тезисом. Как у тебя это происходит?
Tixonia © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Tixonia © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
приходят гости и всё - выпиваю бокал вина и начинаю с салатов- заканчиваю тортом
Эгоистка © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
А ты рядом с бокалом вина поставь литр минеральной воды и вместо салатов пей водичку ))
Изя © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Изя © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
легко сказать и так всю неделю во всем отказываю - решила прибавить спорт на выходных (степ)
Эгоистка © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Не отказывай в еде - ешь себе в удовольствие: капуста свежая, огурчики хрустящие, яблочки, морковка сочная да сладкая. Чем не еда? А сколько из этого всего вкусного можно наготовить :)))
Не будет отказа - не будет соблазна поощрить себя. "бедненькую" за этот отказ и "разгрузить" - нажраться и напиться. Кстати, алкоголь тоже довольно калориен :) На всякий случай :)
Tixonia © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Tixonia © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Алкоголь очень калориен, плюс повышает аппетит.
Daisy © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
точно,я поняла одно, даже соблюдая диету в дни спорта - похудеть очень трудно
Эгоистка © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
алкоголь иссушает клетки организма... портит кожу, старит ее чаще нормального срока...
Tixonia © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Tixonia © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
не думаю что такие изменения могут произойти от бокала вина раз в неделю
Эгоистка © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
ой, не чаше - раньше!
Задумалась, не то написала.
Tixonia © (01.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Tixonia © (01.03.2004 17:03) Прямая ссылка
А ты можешь остановиться на стадии "бокал вина" и выпить соку вкусного или воды с лимоном?
Tixonia © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Tixonia © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
((( Надо себя застовлять или отвлекаться как то? т.е. находится в выходные подальше от холодильника
Изя © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Выбери, чего тебе больше хочется - быть стройной или наедаться на ночь.
Daisy © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
утром быть стройной, а вечером наедаться
Эгоистка © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Вам шашечки или ехать?
Daisy © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
мне как в каком-то фильме :есть хочется, и похудеть хочется -хочется ВСЁ
Эгоистка © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Хм, могу тебя успокоить - ты ничего не сбрасываешь и ничего не набираешь. В течение недели мало ешь, вода уходит. На выходные ешь нормально - приходит вода. Вот и все. За неделю сбросить жир практически невозможно.
А ты спортом давно занимаешься? Если по 3 раза в неделю, то через 2-3 жди результатов.
555 © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
555 © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
давно, вот это и беспокоит - я не вижу результатов (муж говорит - фигура более подтянутая стала - льстит - она такой и была) ни одного кг не сбросила
Эгоистка © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
По-моему надо радоваться:) Кушаешь в свое удовольствие, мышцы есть. Это же красота!
555 © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
555 © (01.03.2004 15:03) Прямая ссылка
