Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2004 года >  когда же кушать?

когда же кушать?

Здравствуйте,борцы с лишним весом и за стройность и бодрость. вот вы гвоорите не есть за 3 часа дои 3 часа после пренировки. получается 6 часов не есть + 1 час тренировки - 7 часов. а когда же есть? а как же 5-ти разовое питание?
Gwen © (27.03.2004 01:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


вот именно еще ты забыла что после шести тоже не рекомендуется присоединяюсь к вопросу
танцовщица © (27.03.2004 02:03)
Прямая ссылка

Ну.... Если посчитать, то как-то выходит все же. Сразу скажу, я сама не практиковала :) А сейчас из любопытства прикинула... Допустим, тренировка в 19 часов. 2 часа до этого не есть (3 - экстрим ИМХО. Я бы свалилась в зале. Кстати, на аэробике бывает, что девки падают... тренер сразу спрашивает, не совсем ли сголодухи пришла скакать) Итак. Утром завтракаешь! В 8, предположим. Потом ешь понемногу каждые 2 - 2,5 часа. Как раз. В 17 часов - последний раз! В 19 тренировка. Так что совет “после 18” наслаивается :)) Пока домой доберешься, сумку разберешь, то не.... уже и баиньки пора. Теоретически возможно. практически - сама не пробовала :)
Alja (c) © (27.03.2004 02:03)
Прямая ссылка

в том то и дело, на теории все просто, типа, завтрак съеш сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. Но лично я после тренировки, т.к. это соответственно после работы, а работа до 20-00 точно, есть хочу ужасно, и редко себя сдерживаю. ((( а зря наверное
Айя © (27.03.2004 09:03)
Прямая ссылка

У тебя нет возможности покушать на работе ближе к концу рабочего дня? Это обидно :(
Alja (c) © (27.03.2004 11:03)
Прямая ссылка

Я так пробовала, спать правда ложилась в 22.00, чтобы меньше соблазнов было, вставала в 6 утра, похудела на 8 кг за 2 месяца, нормально переносится. И потом, мне сразу после тренировки есть не хочется, аппетит где-то через час-полтора приходит, а тут ему и не судьба - сплю я уже :)) Правда я в последний раз ела за три часа до тренировки, а за час перекусывала одним маленьким сухариком с апельсином или 1-2 шт кураги.
Daisy © (27.03.2004 10:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору