| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2004 года > Растяжка |
Растяжка
Привет спортсменкам! Накипело, что называется - у меня ОЧЕНЬ "тугие" связки и мышцы, т.е. растягиваются сложно и долго разогреваются(( А т.к. я танцую, то растяжка нужна постояно. Может знает кто эффективные упр., чтоб дома мона было вместо зарядки? А то все, что нам дают - это достаточно "зверские" методы. Их можно применять только после крутого разогрева:) Вот такая беда... Особливо для поперечной растяжки надо(у меня там связки порваны были)...
Gia © (27.02.2004 13:02)
Daisy © (27.02.2004 13:02)
