Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2004 года >  Мышцы

Мышцы

живота накачать- хожу в спортзал 3 раза в неделю (по два часа - 1 час степ, второй - силовые нагрузки -abt, tabs и т.д.) за сколько можно???? Хочется иметь плоский животик
Эгоистка © (24.02.2004 12:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Если есть желание, можно хоть каждый день качать мышцы пресса. Плоский живот это аэробные нагрузки + не хочется писать диета:)))- просто исключение сладкого и жирного. Конечно постоянные упражнения.
Армашка © (24.02.2004 12:02)
Прямая ссылка

да диета только приложение, три раза в неделю по 2 часа - это как??? дома качать не получится - лень, да и дела
Эгоистка © (24.02.2004 12:02)
Прямая ссылка

Три раза в неделю по 2 часа нормально. Лень - это наш враг. Если лень - плоского живота не видать! Главное не расслабляться
Армания © (24.02.2004 12:02)
Прямая ссылка

ох, как трудно - уже просто два месяца, а результат ноль - хотя муж говорит - такая подтянутая стала (вообще хожу с сентября, но последние два месяца - по 2 часа)
Эгоистка © (24.02.2004 12:02)
Прямая ссылка

главное не перетрудится Чем быстрее плоский животик появится тем быстрее потом выростит Так что хватит и 2 раза в неделю по часу. Около 0,5 года и все будет в порядке!!
Изя © (24.02.2004 17:02)
Прямая ссылка

Обязательно нужно придерживаться правильного питания. Качание пресса не избавит вас от жира на животе. Мышцы появяться, но их не будет видно. Только совмещение правильного питания, аэробики и качания пресса помогут добиться плоского, красивого животика. Удачи!
kalinka13 © (24.02.2004 19:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору