| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2004 года > вспомнила хорошее упражнение |
вспомнила хорошее упражнение
Просто все время стараться держать втянутым живот (плюс осанка, конечно). Со временем мышцы привыкают и он действительно подтягивается.
Runa © (26.01.2004 16:01)
Прямая ссылка
ЕРУНДА!
аРМАНИЯ © (26.01.2004 17:01) Прямая ссылка
Runa © (26.01.2004 16:01)
ЕРУНДА!
аРМАНИЯ © (26.01.2004 17:01) Прямая ссылка
Если сочитать с ежедневным качанием пресса, то не ерунда ) Мне в своё время помогло. А теперь пресс не качаю, и не получается втягивать живот. )
MoulinRouge © (26.01.2004 18:01) Прямая ссылка
MoulinRouge © (26.01.2004 18:01) Прямая ссылка
Нет Армания, это не ерунда, я когда училась в модельной школе, над нами так "издевались", мы по 6 часов были на занятиях и ни дай бог кто-то расслабит живот, в результате у меня сейчас спустя 6 лет подтянутый живот и осанка очень красивая.
Покахонтас © (27.01.2004 13:01) Прямая ссылка
Покахонтас © (27.01.2004 13:01) Прямая ссылка
6 часов? кошмар...но все равно просто втягивать живот - не получишь пресс.
Армания © (27.01.2004 13:01) Прямая ссылка
Армания © (27.01.2004 13:01) Прямая ссылка
Не скажите, это очень помогает. Мне после родов кинезитерапевт советовал все время втягивать живот еще до того, как можно было начинать качать мышцы. В результате живот не обвисает. Но конечно, только втягивания недостаточно, и все же.
Kosh © (27.01.2004 13:01) Прямая ссылка
Kosh © (27.01.2004 13:01) Прямая ссылка
