Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2004 года > Ушки |
Ушки
Девчноки, хочу похудеть (немного) и подерживать потом форму. Занимаюсь пилатес и стараюсь правильно питаться. Но дело в том, что ушки у попы никак не уходят. Они-то небольшие, но хочется что бы там совсем ровненько было. Какие есть упражнения? И ещё, что входит в кардио, аэробика и бег или ещё что-то?
Спасибо
Marissa © (31.01.2004 22:01)
Прямая ссылка
Marissa © (31.01.2004 22:01)
Так пилатес не поможет! Лучше всего степ-аэробика. И еще- замотай попу и бедра целлофаном, предварительно нанеся антецеллюлитный крем, сверху брюки и так ходи. МОжно и на ночь. P.S. проголосуй за меня на фотоконкурсе
Midnight Lady © (01.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Midnight Lady © (01.02.2004 17:02) Прямая ссылка
на каком конкурсе то?
Котенок © (01.02.2004 22:02) Прямая ссылка
Котенок © (01.02.2004 22:02) Прямая ссылка
конкурс Отпуск, а зовут меня Юля
Сеньк ю!!!
Midnight Lady © (01.02.2004 23:02) Прямая ссылка
Midnight Lady © (01.02.2004 23:02) Прямая ссылка
это ж нечестно)
Котенок © (02.02.2004 07:02) Прямая ссылка
Котенок © (02.02.2004 07:02) Прямая ссылка
Проголосовала я за тебя Юля. А ушки степ-аэробика не убирает.
Marissa © (02.02.2004 06:02) Прямая ссылка
Marissa © (02.02.2004 06:02) Прямая ссылка
Кардио - да, аэробика, бег, велик. Про уши, к сожалению, ничего конкретного не знаю, но кажется мне, что пилатес - слабовато. Надо бы что-нибудь “ударное” применить. Мне кажется, бег точно поможет.
Alja (c) © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Alja (c) © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Тренируй "панораму" - стоя на коленях, прямую ногу отводи в сторону-вперёд-назад. Стоя, махи ногами в сторону, ногу поднять и задержать на 20 счетов. Плюс массаж.
Рейнбоу © (02.02.2004 10:02) Прямая ссылка
Рейнбоу © (02.02.2004 10:02) Прямая ссылка