| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2004 года > Сухофрукты или шоколад |
Сухофрукты или шоколад
Если худеешь, что более полезно (или менее вредно:)) сухофрукты или шоколад (конфеты)?
Mrs © (29.01.2004 11:01)
Прямая ссылка
Естественной, сухофрукты полезнее!!!! В кураге и инжире, например, много калия. Кроме того, сахар в них - не глюкоза, а фруктоза. Плюс - ни грамма жира. А в шоколаде - 30г жиров, углеводы в основном сахароза. Хотя, только в шоколаде содержится вещество (уж забыла название) которое сродни наркотику и от этого-то вещества иногда и хочется шоколадку скушать. Так что лучше всего будет заменить сахар сухофруктами, но иногда, очень редко, позволять себе и шоколадку. Не 100гр, но 25 - вполне.
Рейнбоу © (29.01.2004 11:01) Прямая ссылка
Да,я тоже такое читала. Сразу вспоминается Рокки из "Спасатели спешат на помощь" :-)))))
Рейнбоу © (29.01.2004 11:01) Прямая ссылка
Молодец! :-)))))) Но всё ЛСИШКОМ увлекаться ими не стоит. Ведь 100гр сухофруктов могут запросто означать 1кг "нормальных" фруктов, т.е. каллорий соответственно больше.
Рейнбоу © (29.01.2004 11:01) Прямая ссылка
ок, спасибо!:)
Mrs © (29.01.2004 12:01) Прямая ссылка
Mrs © (29.01.2004 11:01)
Естественной, сухофрукты полезнее!!!! В кураге и инжире, например, много калия. Кроме того, сахар в них - не глюкоза, а фруктоза. Плюс - ни грамма жира. А в шоколаде - 30г жиров, углеводы в основном сахароза. Хотя, только в шоколаде содержится вещество (уж забыла название) которое сродни наркотику и от этого-то вещества иногда и хочется шоколадку скушать. Так что лучше всего будет заменить сахар сухофруктами, но иногда, очень редко, позволять себе и шоколадку. Не 100гр, но 25 - вполне.
Рейнбоу © (29.01.2004 11:01) Прямая ссылка
а я недавн опрочла чт ов сыре тоже типа таког овещества есть (в шейпе написано) и на сыр тоже можно присесть как на наркотик
Авантюристка © (29.01.2004 11:01) Прямая ссылка
Авантюристка © (29.01.2004 11:01) Прямая ссылка
Да,я тоже такое читала. Сразу вспоминается Рокки из "Спасатели спешат на помощь" :-)))))
Рейнбоу © (29.01.2004 11:01) Прямая ссылка
Я не смотрела но сыр люблю:))
Авантюристка © (29.01.2004 13:01) Прямая ссылка
Авантюристка © (29.01.2004 13:01) Прямая ссылка
Уже купила разных сухофруктов, они такие вкусные, оказывается!:) класс!
Mrs © (29.01.2004 11:01) Прямая ссылка
Mrs © (29.01.2004 11:01) Прямая ссылка
Молодец! :-)))))) Но всё ЛСИШКОМ увлекаться ими не стоит. Ведь 100гр сухофруктов могут запросто означать 1кг "нормальных" фруктов, т.е. каллорий соответственно больше.
Рейнбоу © (29.01.2004 11:01) Прямая ссылка
ок, спасибо!:)
Mrs © (29.01.2004 12:01) Прямая ссылка
Сухофрукты ОЧЕНЬ калорийные. Посмотри где-нибудь, например на в считалке калорий, одна сухофруктина тянет на целый крупный фрукт!
Runa © (29.01.2004 17:01)
Прямая ссылка
Runa © (29.01.2004 17:01)
