Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2004 года > решила скинуть пару кило:)

решила скинуть пару кило:)

рост 162:) вешу 52:) когда-то было 48:) тогда я себя просто абажала:)))) т.е. я люблю себя таки с плоским животом и умеренными бедрами:)))) 48- думаю уже не достигну:)))) и в принципе фигура устраивает, но такое ощущение, что на талии подкожный жир- кожа изменилась на ощупь:)))) ну и на бедрах вроде ушки просматриваются... ходила больше месяца на степ- никаких результатов. тренерша сказала: надо ограничивать себя в пище... сегодня 6-ой день на диете:) не более 1000 ккал в сутки:) на весы не встаю- боюсь:)))) если изменений нет- заброшу нафиг диету:)))) поэтому встану через неделю:)))) вопрос вот: 1000 ккал при нагрузке 3 раза в неделю по часу степом- не маловато ли?:) не хочу голодных обмороков:) и вообще боюсь нанести урон здоровью:) как вы боретесь с чувством голода? благодарю:)
ФЫВА © (14.01.2004 16:01)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Здравствуй ФЫВА! Вот и ты здесь!
Футя © (14.01.2004 17:01)

Прямая ссылка

ага:)))) че-то забеспокоилась:) за последний год 2 кг прибавила:)))) работа сейчас спокойная, питание хорошее, с возрастом обмен веществ замедляется:)))) если так и дальше пойдет- в кого я превращусь?:)
ФЫВА © (14.01.2004 17:01)

Прямая ссылка

2 кг, меня это убивает! Я вообще как свинка поправилась. А с возрастом это точно, я думала вообще к полноте не склонна, и вот те на, здрасьте. А диетами не увлекайся, потом поправляешься еще больше. Лучше на ночь не есть, и сладостей ни-ни. И вообще чем медленнее ты будешь худеть, тем на дольше результат
Футя © (14.01.2004 17:01)

Прямая ссылка

да, я слышала, что лучше постепенное похудение:) ну я думаю, что мне быстрое и не грозит:))) я вроде как не то, чтобы на диете, но считаю кал и соотвественно ограничиваю:) т.е. вот всякие там монодиеты мне не под силу однозначно- я срываюсь и начинаю просто "жрать":) а вот когда я ем все, что хочу, но с ограничением- это мне больше подходит:) ну и знаешь:) иногда чего-то охота, но как посмотришь на калорийность- и пропадает желание:)))) а сладкое я жуть люблю:)))) был период, когда я съедала по 2 кг шоколадных конфет в неделю:))))
ФЫВА © (14.01.2004 17:01)

Прямая ссылка

Я вот тоже ужасная сластена. Что смешное вегетарианка такая в теле. Сижу, травку жую и конфетками закусываю. Я пост держала, теперь стараю держаться
Футя © (14.01.2004 17:01)

Прямая ссылка

:))))) а я мясо люблю:)))) представь мои страдания:)))) а капусту всю жизнь ненавидела:)))) морковку впрочем тоже:)))) а тут вычитала, что капуста низкокалорийная- ее можно есть оччень много:)))) дык с голодухи еще как пошла:)))) а сегодня захотела рыбу:)))) соленую:)))) прям как перед смертью:)))) но сегодня уже нельзя- тренировка:)))) гыыыыыыы:)))) а на второй день моего ограничения, точнее на вторую ночь - не могла заснуть:))))) в животе бурлит:)))) то на один бок лягу, то на другой перевернусь- всю ночь промучалась:))))) сейчас вроде попривыкла:))))
ФЫВА © (14.01.2004 18:01)

Прямая ссылка

Мне кажется не надо так себя мучить. Я с детства так питаюсь, мне нравится, я если салат, да хоть яблоко не съем, хожу голодная. Тебе наверно можно просто постный кусочек мяски сварить и не мучаться. Потому что так только сорвешься
Футя © (14.01.2004 18:01)

Прямая ссылка

дык я ж мяско тоже варила:) грю ж: ем все, что хочу, только считаю при этом:)))) т.е.мяса много все равно не сьешь- довольно калорийное:)))) ладно, посмотрим че там получится дальше:)))) пока держусь:))))
ФЫВА © (14.01.2004 18:01)

Прямая ссылка

Держись! Я тоже пока держусь! Вместе мы не упадем!
Футя © (14.01.2004 18:01)

Прямая ссылка

хорошо:)))) нуууу, терпения:)))) до завтра- мне на тренировку пора:))))
ФЫВА © (14.01.2004 18:01)

Прямая ссылка

Скажем так - предел допустимого. Лучше все же ниже 1200 не опускаться. 2 часа до ти три часа опсле трениоовки ничего не ешь вообще, пить только воду и несладкий чай. Неделя - не показатель, хотя может уйти вода. 1 кг жира - это 7000 - 7500 ккал, считай сама, за сколько ты их сэкономишь. При твоем весе энергетические потребности: где-то 1500 в день, степ-тренировка, в среднем, 450 ккал. Т.е. в день трениоровки ты будешь "экономить" 950 ккал, в обычный день 500. За неделю можно 1 кг сбросить, но это теоретичекси, на практике каждый организм по-своему адаптируется к переходу на подобный режим.
Скалли © (14.01.2004 17:01)

Прямая ссылка

Скалли, а вот еще вопрос: когда у меня талия поуменьшится- кожа не станет висеть? этого я еще тоже боюсь...
ФЫВА © (14.01.2004 17:01)

Прямая ссылка

Уверена, что если будешь худеть постепенно, ничего не будет висеть. Ты же не в 3 раза уменьшаешь свою ... окружность :))
Alja © (14.01.2004 17:01)

Прямая ссылка

а крем какой-то специальный типа антицеллюлитного или обычный увлажняющий? а может еще лучше к массажисту походить?:)
ФЫВА © (14.01.2004 18:01)

Прямая ссылка

решила скинуть пару кило:)

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

решила скинуть пару кило:)

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?