Форум >  Архив "Фитнес" >  Январь 2004 года >  как облегчить боль

как облегчить боль

Сегодня первый раз ходила на тренировку на тренажеры. Все ужас как болит - руки, ноги, прес......Уже 1 час ночи, а я из-за этого уснуть не могу. Как облегчить себе боль ? Спать все таки хочется и завтра рано на работу.
www © (29.01.2004 21:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


К сожалению, никак. Это естественная реакция организма на “первый раз”. Особенно, если ты перезанималась. Во время нагрузки вырабатывается молочная кислота, кот. вызывает боль в мыщах. Это пройдёт само собой. Конечно можно бы лёд прикладывать, но в данном случае не будешь же лёд класть на все тело.
Alena_N © (29.01.2004 21:01)
Прямая ссылка

Больше не пойду......Плохо мне, плохо.........
www © (29.01.2004 21:01)
Прямая ссылка

Раз уж начали заниматься, то не бросайте. Дайте себе несколько дней отдохнуть, только не делайте большого перерыва, а потом во второй раз будет гораздо легче. Так все начинают, и я так начала, с кровати не могла встать, а потом все класс.
Alena_N © (29.01.2004 22:01)
Прямая ссылка

Ты что, как это не пойду??? Мышцы болят - это естественно, было бы странно если бы они у тебя не болели. Я помню всю первую неделю корчилась от боли и всё равно ходила, потихонечку занималась, и потом ещё три недели после силовой аэробики мышцы болели. Зато сейчас максимум что чувствуешь - это приятную усталость в мышцах. Поверь мне - классная фигура и хорошее самочувствие стОят недели мук.
kalinka13 © (29.01.2004 23:01)
Прямая ссылка

Перестань! Если мыш цы болят - значит они есть :)))) Это пройдёт через пару дней. Не бросай занятия!
Alja © (30.01.2004 09:01)
Прямая ссылка

Теплая ванна поможет хоть сколько-то :)))
Alja © (30.01.2004 09:01)
Прямая ссылка

1
1 © (30.01.2004 13:01)
Прямая ссылка

И ещё боль пройдёт быстрее, если будешь периодически разминать и растягивать мыш цы.
Alja © (30.01.2004 09:01)
Прямая ссылка

погрейся в теплой ванне. ты где живешь? если в Америке, выпеи пару таблеточек и ложис спатки
olchik © (29.01.2004 23:01)
Прямая ссылка

Ванну и массаж.
Рейнбоу © (30.01.2004 10:01)
Прямая ссылка

если действительно все так плохо, попробуй намазать Фастум-гелем, очень хорошо снимает боль, но постоянно им пользоваться все же не стоит, он не вредный, но все же химия.
Снегурочка © (30.01.2004 12:01)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору