Форум >  Архив "Фитнес" >  Декабрь 2003 года >  Старая песня

Старая песня

Девоньки, у кого как было, поделитесь! Четыре раза в неделю занятия в аэробном зале по часу каждое, сколько кг реально потерять за месяц?
Дуся © (11.12.2003 10:12)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


Главное правильно питаться,тогда можно реально похудеть.
Денка © (11.12.2003 10:12)
Прямая ссылка

можно вообще не потерять ни грамма, но обрести нужную стройность:)
Всезнайка © (11.12.2003 11:12)
Прямая ссылка

Но жирок-то рассосется?
Дуся © (11.12.2003 11:12)
Прямая ссылка

Привет! Не.. с аэробикой все равно потеряешь - вопрос времени.
Скалли © (11.12.2003 11:12)
Прямая ссылка

Смотря сколько при этом ты будешь есть. А вообще первый месяц - вещь непредсказуемая, у кого-то, особенно если "очень лишний" вес - быстро кг соскакивают. У кого-то идет адаптация, и можно вообще изменений особых не заметить. Но без ограничений в питании, разумных, но строгих - худеть, если и будешь, то очень и очень медленно.
Скалли © (11.12.2003 11:12)
Прямая ссылка

Я занималась 2 года аэробикой, одно время вела занятия - по два подряд, т.е. часа 3 выходило. Но не похудела ни на грамм. Дело ведь не только в аэробике. Надо ещё и силовую часть добавить, и диету. Первое время ты сбросишь кг 2, но это всё отёки. Если заниматься ТОЛЬКО аэробикой, да ещё и наедаться после неё, то большого эффекта не жди. А вообще, НОРМАЛЬНОЙ считается потеря веса до 1 кг в неделю, т.е. 450г.
Рейнбоу © (11.12.2003 13:12)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору