Форум >  Архив "Фитнес" >  Декабрь 2003 года >  Как подтянуть?

Как подтянуть?

Как подтянуть нижнюю часть попы (ягодичная складка, что ли она называется)?:)
Mrs © (10.12.2003 11:12)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


я с эспандором занимаюсь,а еще выпады со штангой тоже полезно,только остальные мышци тоже нагружаются
dtnth © (10.12.2003 11:12)
Прямая ссылка

а с эспандером ты что делаешь?
Mrs © (10.12.2003 12:12)
Прямая ссылка

Как это Что?один конец к батарее привязываю,другой на голенастоп,ложишся на живот,и ногу сгибаеш в колене,еще можно встать на четвереньки и махи назад делать.естественно эспандр должен быть достаточно натянут
dtnth © (10.12.2003 12:12)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору