| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2003 года > глазированные сырки |
глазированные сырки
которых я так обожаю - они же очень калорийные (порядка 400-450 в одном батончике), но при этом -творожные...есть или не есть -вот в чем вопрос...)))
Галчонок © (22.12.2003 14:12)
ни в коем случае!
там же сплошной жир
лучше уж шоколад (чуть-чуть), вреда меньше будет
Lee © (22.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Lee © (22.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Ну почему же? Если человек не худеет, или же готов ради съеденного сырка увеличить нагрузки - почему нет?
Alja © (22.12.2003 14:12) Прямая ссылка
нельзя отказывать себе в удовольствиях!
Армания © (22.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Армания © (22.12.2003 14:12) Прямая ссылка
а я их так люблю!!!
особенно со сгущеночкой, кармалью и крем брюле......уф...
прям сейчас захотелось
наверное сегодня на ужин у меня будет сырок!!
мой салон © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
Ну-ну, только учти, что Армания в зале каждый день пашет, и худеть ей не надо, а потому может позволить себе и сырок со сгущенкой и прочие радости жизни, а у тебя как с нагрузками?
Скалли © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
Скалли © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
а я в основном обедаю в 15,00 и все потом ничегошеньки не ем
но иногда (как сегодня например) могу себя побаловать
а спортом я занимаюсь 12-13 часов в неделю (степ, аэробика, силовые и тренажерка)
я ведь жуткая сладкоежка, но похудела на 7 кг и вроде держусь!!
мой салон © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
мой салон © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
Тогда приятного аппетита! А как ты выдерживаешь 12-13 часов в неделю? Для меня 6 часов - и все, потом просто тренироваться не могу качественно.
Скалли © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
Скалли © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
у меня получается 3,5 часа трижды в день через день
- выхожу никакая но довольная!!!!
мой салон © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
мой салон © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
необходимости нет в таких длительных тренировках. это любой тренер скажет.
Всезнайка © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
Всезнайка © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
а почему - я же их чередую
заканчиваю пилатесом, флексом или йогой - это же растяжка - мышцы успокаиваю
мне тренер как раз говорил что тренеровка 2 часа минимум!1
мой салон © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
мой салон © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
А я читала, что йогу вообще нельзя делать в тот же день, что и другие нагрузки... Связано с кровообращением.
Alja © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
Alja © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
так калории сжигаться начинают на 40 минуте
в любом случае моему организму такой режим потходит
иначе буду как тыква!
мой салон © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
мой салон © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
в любой литературе по тренингу есть время тренировок - 60 минут.
может у тебя тренер некомпетентен?
Всезнайка © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
Всезнайка © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
ой, Скалличка! Как ты меня нахвалила:) прям приятно-приятно:)
Армания © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
Я правду людям рассказывала :)) А то еще подумают, что сидит пышечка возле телика и авторитетно заявляет, что сырки фигуре не помеха :)))
Скалли © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
А вот я как представлю, что полсырка - это минут 20 (хороших таких, качественных) на беговой дорожке, так просто прошмыгиваю мимо молочного киоска!
JK © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
JK © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
не вижу ничего страшного в сырках:))
Всезнайка © (22.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Всезнайка © (22.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Я не ем. Ем обезжиренную творожную массу с изюмом - жира нет, а содержание белка такое же :-))
Рейнбоу © (22.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Рейнбоу © (22.12.2003 14:12) Прямая ссылка
400-500 ккал это в 100 г, а сырки обчно такие по 50 г.
Манюня © (22.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Манюня © (22.12.2003 14:12) Прямая ссылка
у меня вот сырок 380ккал на 100 гр, значит 50 гр - 160 - ну не так уж много:))
сырок рыжий ап с начинкой
Вилочка © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
Вилочка © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
