Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2003 года > Тренажерный зал или аэробика |
Тренажерный зал или аэробика
Почему многие думают, что если пошли в тренажерный зал, то должны похудеть? От этого не худеют! А наоборот, накачивают мышся. Те, кто хочет похудеть, должны или аэробикой или ещё чем-нибудь активным заниматься, бегом например... Если будете бегать каждый день, то похудеете быстро, а после этого можно и на тренажеры походить, мышся подкачать...
Со мной одна так спорила, говорила, что тренеры советуют на тренажерах заниматься. и что? год назад мы с ней спорили, она до сих порт толстая, даже поправилась...
Ну это я просто к тому , что многие пишут “хожу в тренажерный, и ничего не помогает блаблабла”. Ну и не поможет!!!
MoulinRouge © (14.11.2003 01:11)
Прямая ссылка
MoulinRouge © (14.11.2003 01:11)
а я в комплексе полчаса в тренажерке на определенную группу мышц, и 2 часа групповые занятия (Step, ABT) и мне кажется нормально, а просто в тренажерке даже скучновато, я люблю чтобы инструктор был...
Снежинка © (14.11.2003 08:11) Прямая ссылка
Снежинка © (14.11.2003 08:11) Прямая ссылка
Аэробика! Однозначно. Причем чем разнообразнее занятия, тем лучше у нас за месяц только стэпы каждую среду и то каждый раз что-то новенькое, а так каждый раз что-нибудь классное: балет, тай бо, бокс, латина, танец живота... А тренажеры можно как дополнительную нагрузку, для формирования нужных пропорций :)
Anka © (14.11.2003 08:11) Прямая ссылка
Anka © (14.11.2003 08:11) Прямая ссылка
А я ЗА тренажёры. Система Вейдера.
Кайсик © (14.11.2003 10:11) Прямая ссылка
Кайсик © (14.11.2003 10:11) Прямая ссылка
И всё же для сжигания жира примарное - аэробная нагрузка...
Alja © (14.11.2003 18:11) Прямая ссылка
Alja © (14.11.2003 18:11) Прямая ссылка
Я за совмещение.
Скалли © (14.11.2003 10:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2003 10:11) Прямая ссылка
спортсменка, ты выбралась то в зал?
Представляешь, за 2 посещения этих самых тренажеров я умудрилась похудеть))))))))))))))) не напрягаясь)))Причем, дай бог, в общей сложности потрачено 40 минут )))
Янка © (14.11.2003 14:11) Прямая ссылка
Янка © (14.11.2003 14:11) Прямая ссылка