| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Вопросик |
Вопросик
Девочки у меня вопросик на засыпку. Я прихожу домой после тренировки в 20-21.00. Про то чтоб пожевать и речи быть не может. Выпиваю на ночи кефир. Можно ли так. И вы вообще что едите или пьете после тренировки.
Желка © (27.10.2003 17:10)
Прямая ссылка
Это самое то, только если хочешь похудеть пей безкаллорийный кефи или обычный но без сахара! ещё можно пить соки или коктели специальные!
kukla © (27.10.2003 18:10) Прямая ссылка
Я, если не прихожу поздно, ем фрукты и легкий йогурт.
lika © (27.10.2003 19:10) Прямая ссылка
"Безкаллорийный кефир" - это хорошо сказано :)) А соки, особенно из пачек, я бы вообще не относила к диетическим продуктам - калорий там куча.
Скалли © (28.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Желка © (27.10.2003 17:10)
Это самое то, только если хочешь похудеть пей безкаллорийный кефи или обычный но без сахара! ещё можно пить соки или коктели специальные!
kukla © (27.10.2003 18:10) Прямая ссылка
Я, если не прихожу поздно, ем фрукты и легкий йогурт.
lika © (27.10.2003 19:10) Прямая ссылка
"Безкаллорийный кефир" - это хорошо сказано :)) А соки, особенно из пачек, я бы вообще не относила к диетическим продуктам - калорий там куча.
Скалли © (28.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Пожевать рукав можно :)
Хы! © (27.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Хы! © (27.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Я тоже как ты прихожу после тренировок в 20:00-21:00. Страшно голодная, ведь обедаю на работе в 13:00 а потом уже время нет. Так вот раньше я просто хорошо наедалась, но с сегодняшнего дня решила это "безобразие" прекратить. Как здесь уже многие советовали, буду есть много на завтрак и обед, и всё, а после тренировок разве что яблочко съем или морковку. Если выдержу такой рацион питания то и тебе посоветую.
kalinka13 © (28.10.2003 00:10) Прямая ссылка
kalinka13 © (28.10.2003 00:10) Прямая ссылка
