| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Вопрос |
Вопрос
Вот собираюсь начать серьезно ходить в тренаженый зал, с пятницы абонемент беру. Так вот как правильно питаться что бы массу не набрать? Я сама в принципе, не полная, даже худенькая. Но на попе целлюлит уже проявляется, хотелось бы просто подкачаться, но не потолстеть нечайно. И сколько раз в неделю желательно ходить, так что бы и не мало и не много было?
Nad © (20.10.2003 22:10)
Прямая ссылка
Над,если нагрузка хорошая,то ни в чём себя не ограничивай,просто до тренировки пару часов не ешь.На первых порах можешь и 2 часа после,а потом(месяца через 2 постоянных тренировок)ну хотя бы не сразу наедайся:)3 раза в нед.регулярно будет вполне достаточно.
Vanilahoney © (20.10.2003 23:10) Прямая ссылка
Nad © (20.10.2003 22:10)
Над,если нагрузка хорошая,то ни в чём себя не ограничивай,просто до тренировки пару часов не ешь.На первых порах можешь и 2 часа после,а потом(месяца через 2 постоянных тренировок)ну хотя бы не сразу наедайся:)3 раза в нед.регулярно будет вполне достаточно.
Vanilahoney © (20.10.2003 23:10) Прямая ссылка
