| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Вода |
Вода
Тут прочитала недавно где-то, что если хочешь похудет то после тренировки ещё не льзя пол часа пить и 2 часа есть, неуж-то это правда??? Есть то ладно, после аэробики и так не хочется, а вот бутылочку водички я всегдас собой в зал беру.
Aida © (02.10.2003 18:10)
Прямая ссылка
Так и с голоду умереть можно, два перед, пять после:)))
Aida © (02.10.2003 18:10) Прямая ссылка
А что делать? приходится себя приучать... уж больно хотца похудеть :)) водичку пей :)) и через 3 часа ведь можно перекус легкий сделать, чтобы организм не сильно бунтовал и желудок немного обманулся :))) В общем, я стараюсь соблюдать, иначе рез-т не тот будет (опять-таки тренер сказала, она вроде бы девушка опытная)...
Aliah © (02.10.2003 18:10) Прямая ссылка
Я тоже кушать люблю... очень люблю... :((( но ведь нам же самим надо, правда? так что терпеть и еще раз терпеть! привыкнешь скоро :) Занимаюсь шейпингом в МФШ, в данный момент 3 раза в неделю, но планирую 1 занятие по шейпингу убрать и добавить 2 по степ-аэробике (мне нра, я занималась весной и летом, но потом ногу потянула на отдыхе, пришлось дать паузу, а осенью как-то шейпинг подвернулся, но степом все равно хочу заняться опять), итого будет 4 раза в неделю. Вроде бы должна выдержать :)) А ты?
Aliah © (02.10.2003 19:10) Прямая ссылка
А я пошла в клуб и купила абонимент на аэробику (степ, кик-боксинг, бодибаланс и тому подобное...) и тренаж. зал вместе. То есть я могу ходить в любое время ск-ко хочю и куда хочю. Но хозу в основном в тренаж. зал (на беговую дорожку) сразу после лекции, аэробика начинается в основном после пяти и если уз я зайду домой и буду ждать время аэробики, то скорей всего уже от туда не выду, ЛЕНЬ! А тут все говорят что надо на аэробику чтоб худеть, так что вот буду думать что делать с этой ленью:)))
Сама уже запуталась в том что написала, надеюсь поимешь:))
Aida © (02.10.2003 19:10) Прямая ссылка
:)) правильно все говорят :) особенно степ хорошо помогает... но мне и шейпинг тоже очень даже... :) но опять-таки - в сочетании с правильным питанием (о, практически стихами заговорила!:))) так что давай пересиливай свою лень (хоть и тяжело, по себе знаю) и бегом на аэробику!
Aliah © (02.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Спасибо за наставления:)).... и всё таки так не хочется с тренаж. залом раставаться, у меня такой абалденный тренер, только вот не говорю на его языке, а теперь и совсем видеть не буду:(( Ну да не чё вот похудею и тогдая...
Ещё раз огромное тханк ю:))
Aida © (02.10.2003 19:10) Прямая ссылка
да не за что :))) а бросать тренажерку, кстати, совсем не обязательно... можно ведь сочетать все :) тем более, если тренер суперский! в общем, удачи тебе в процессе приобретения красивой фигуры :)
Aliah © (02.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Очень правильно говорит твоя тренер, эта схема питания действительно помогает похудеть.
Скалли © (03.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Ну вот, тогда тем более :) А привыкнуть ведь ко всему можно :)
Aliah © (03.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Aida © (02.10.2003 18:10)
Мне, кстати, новый тренер по шейпингу то же самое сказала - во время тренировки не пить и за 15 мин. до тренировки и 15 мин. после. а что касается еды - не есть 3 часа после тренировки, потом ЛЕГКИЙ перекус, и еще 2 часа не есть (5 часов в общей сложности) - если днем тренировка. Если вечером - уже до утра нельзя кушать. Ну и 2 часа до тоже не есть. Это если у тебя цель похудеть. Ну и питание в день тренировки, есессно - не есть животный белок.
Aliah © (02.10.2003 18:10) Прямая ссылка
Aliah © (02.10.2003 18:10) Прямая ссылка
Так и с голоду умереть можно, два перед, пять после:)))
Aida © (02.10.2003 18:10) Прямая ссылка
А что делать? приходится себя приучать... уж больно хотца похудеть :)) водичку пей :)) и через 3 часа ведь можно перекус легкий сделать, чтобы организм не сильно бунтовал и желудок немного обманулся :))) В общем, я стараюсь соблюдать, иначе рез-т не тот будет (опять-таки тренер сказала, она вроде бы девушка опытная)...
Aliah © (02.10.2003 18:10) Прямая ссылка
Дааауууж, кушать я люблюуу, ну что ж надо так надо:)) А если не секрет на какие тренировки ходишь и ск-ко раз в неделю??
Aida © (02.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Aida © (02.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Я тоже кушать люблю... очень люблю... :((( но ведь нам же самим надо, правда? так что терпеть и еще раз терпеть! привыкнешь скоро :) Занимаюсь шейпингом в МФШ, в данный момент 3 раза в неделю, но планирую 1 занятие по шейпингу убрать и добавить 2 по степ-аэробике (мне нра, я занималась весной и летом, но потом ногу потянула на отдыхе, пришлось дать паузу, а осенью как-то шейпинг подвернулся, но степом все равно хочу заняться опять), итого будет 4 раза в неделю. Вроде бы должна выдержать :)) А ты?
Aliah © (02.10.2003 19:10) Прямая ссылка
А я пошла в клуб и купила абонимент на аэробику (степ, кик-боксинг, бодибаланс и тому подобное...) и тренаж. зал вместе. То есть я могу ходить в любое время ск-ко хочю и куда хочю. Но хозу в основном в тренаж. зал (на беговую дорожку) сразу после лекции, аэробика начинается в основном после пяти и если уз я зайду домой и буду ждать время аэробики, то скорей всего уже от туда не выду, ЛЕНЬ! А тут все говорят что надо на аэробику чтоб худеть, так что вот буду думать что делать с этой ленью:)))
Сама уже запуталась в том что написала, надеюсь поимешь:))
Aida © (02.10.2003 19:10) Прямая ссылка
:)) правильно все говорят :) особенно степ хорошо помогает... но мне и шейпинг тоже очень даже... :) но опять-таки - в сочетании с правильным питанием (о, практически стихами заговорила!:))) так что давай пересиливай свою лень (хоть и тяжело, по себе знаю) и бегом на аэробику!
Aliah © (02.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Спасибо за наставления:)).... и всё таки так не хочется с тренаж. залом раставаться, у меня такой абалденный тренер, только вот не говорю на его языке, а теперь и совсем видеть не буду:(( Ну да не чё вот похудею и тогдая...
Ещё раз огромное тханк ю:))
Aida © (02.10.2003 19:10) Прямая ссылка
да не за что :))) а бросать тренажерку, кстати, совсем не обязательно... можно ведь сочетать все :) тем более, если тренер суперский! в общем, удачи тебе в процессе приобретения красивой фигуры :)
Aliah © (02.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Очень правильно говорит твоя тренер, эта схема питания действительно помогает похудеть.
Скалли © (03.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Ну вот, тогда тем более :) А привыкнуть ведь ко всему можно :)
Aliah © (03.10.2003 12:10) Прямая ссылка
А я читала, что надо пить много воды.
MoulinRouge © (03.10.2003 02:10) Прямая ссылка
MoulinRouge © (03.10.2003 02:10) Прямая ссылка
Мне преподаватель по латине пить запрещает во время и после тренировки, т.к. говорти, сердце садится, если пить сразу.
Laly © (03.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Laly © (03.10.2003 10:10) Прямая ссылка
