Форум >  Архив "Фитнес" >  Октябрь 2003 года >  тренажерка

тренажерка

собираюсь идти в тренажерку. собираюсь немножко спину подтянуть - слабоваты мышцы + искривление позвоночника, убрать живот, ушки, галифе (не слишком объемные, но достаточно заметные) какие-нибудь советы есть? какие упражнения и на каком тренажере выполнять?
Ириска © (06.10.2003 14:10)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Ты что! Если искривление - топай сразу к инструктору в зале. Расскажи, что именно у тебя со спиной не в порядке, пусть он дасть тебе схему занятии и следит за выполнением упражнении!
Alja © (06.10.2003 14:10)
Прямая ссылка

ой, спасибо, а по поводу остальных занятий?
Ириска © (06.10.2003 14:10)
Прямая ссылка

Надо быть очень осторожной. У меня у самой искривление :) Я сразу рассказала тренеру, что именно не в порядке, и какие части тела хотела бы доработать. Он должен знать, что тебе можно делать, а что не желательно. Ну а от галифе неплохо бег и махи ногами :) Я летом “помахала”, и сама удивилась. Очень быстро бёдра укрепились. Про живот, наверно, ничего нового не посоветую :) Упражнения для всех частей пресса, и не лениться...
Alja © (06.10.2003 14:10)
Прямая ссылка

велотренажер для бедер помогает?
Ириска © (06.10.2003 16:10)
Прямая ссылка

Кстати, на “Девичнике” есть комплекс для живота, для ягодиц и для бёдер... Мне нравится.
Alja © (06.10.2003 14:10)
Прямая ссылка

с ичскривлением бегом на Пилатес.
Стелла © (06.10.2003 18:10)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору