| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > "Талия" - помогите, умоляю!!!! |
"Талия" - помогите, умоляю!!!!
Девушки, я совсем запуталась и не знаю что делать!Для того, чтоб пресс выглядел естетично и не выпирал, как извесно, нужно постоянно выполнять упражнения на эту зону, но....
Вот тут и начинаются проблемы: прес накачивается, а талия? - увеличивается, тоесть закачивается мышцами. Грусно.. и тут я решила ... бегать, - прекрассно худеют ягодицы, но мышцы пресса стали дряблые и страшные, снова начинать качать? - ..Боюсь! - Как же сделать плоским живот и тонкой талию одновременно? Помогите, умоляю!!!!
Кира © (03.10.2003 14:10)
Чередуй упражнения. День бегаешь, другой качаешь мышцы пресса. Важно закачивать не только верхние и нижние мышцы пресса, но и боковые. На всё нужно время. Сразу и без труда ничего не бывает.
Юлия © (03.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Юлия © (03.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Юлия, скажите пожалуста как можно уменьшить подкжный жир, не накачивая рельефных и больших мышц?
Кира © (03.10.2003 18:10) Прямая ссылка
Попробуй следить за питанием.Если не хочется иметь рельефные мышцы, то просто занимайся с гимнастическим обручем.Это не трудно и можно делать в любое свободное время.Обязательно нужно придавать мышцам тонус, качай пресс 2 раза в неделю.Чтобы не было обвисшего животика ;)
Юлия © (04.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Спасибо огромное, так и буду делать. Только вот обруча нет нормального :(
Кира © (04.10.2003 23:10) Прямая ссылка
Кира © (04.10.2003 23:10) Прямая ссылка
Ну если не фитнесом и спортом, то мрожно попробовать миостимуляцией.
http://www.gimi.ru/mio_all.php
Женя © (03.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Женя © (03.10.2003 14:10) Прямая ссылка
у ТЕБЯ увеличилась талия или у кого-то другого? Откуда данные, что увеличивается талия?
Tixonia © (03.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Tixonia © (03.10.2003 15:10) Прямая ссылка
ДА! Не первый год я качаю пресс и всегда имела полдолский животик, но вот талия никогда... короче ее просто нет.. что делать, может попробовать растяжки какие-нибудь? Подскажите, пожалуйста, можно ее "сделать"?
Кира © (03.10.2003 18:10) Прямая ссылка
А косые качаешь?
Tixonia © (04.10.2003 23:10) Прямая ссылка
Tixonia © (04.10.2003 23:10) Прямая ссылка
