| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Японская диета!! |
Японская диета!!
Девченки, кто нибудь сидел на ней?
Вот собираюсь начать. У вас есть какие нибудь комментарии?
wer © (02.10.2003 15:10)
Прямая ссылка
а что за диета, из чего?
Стелла © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
ну вот в этом и вопрос - спросить наше мнение это она спросила про диету, а в чем она заключается даже ни слова, мало ли чего японцы придумали, это из серии, диета по русски - соленые огурцы что ли с селедкой?
Стелла © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
это ошибочное мнение, рис во первых они в чистом виде не едят, и потом они едят много рыбы, белок опять же...
Стелла © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
во, во, я ем все что хочу, главное не набивать желудок и ходить на тренировки, пресс железный, руки с ногами тоже, и все ок, хотя до этого была не очень уж и худой, пироженые тоже ем, тортики, мясо))))
Стелла © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
А я ем ем ем, все что хочу, но на спорт лень ходить )) хотя плачу за него ежемесячно (( ужас )
MoulinRouge © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
В настоящем я продумываю сайт спорт-клуба. Может глянешь с точки зрения посетителя?
pobeg © (02.10.2003 18:10) Прямая ссылка
А мона я опишу? :) Пыталась на ней "сидеть" в свое время, не понра :(( Предпочла со спортом дружить. Но если уж "садиться" на диету - советую выбрать диету Кима Протасова. Хорошая штука. Вот :)
"Японская Диета
Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная "
Aliah © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
ой, там по дням завтрак обед и ужин, в основном белки.
на две недели расчитана.
у меня распечатанной нет, для меня это слишком!
Но был момент, когда я из солидарности на ней сидела, я тогда работала в женском коллективе, где все ели булки, и путем уговоров заставила всех похудеть к новогоднему банкету, где собиралась вся фирма, в основном мужики.
При росте 170 я весила 52 кг к этому празднику!
Это при том, что я жульничала и ела по утрам немного больше, чем разрешалось и пару раз пила пиво,
но начальный вес у меня тогда был 56, так что мне тоже помогло,
главное - это полностью отказаться от перекусов, соли, алкоголя и сахара,
там написано, что надо пить воду, но я пила кофе с сахаром, т.к. у меня сахар прыгает, мне без него нельзя.
Это было давно и я ждала встречи с поставщиком на этом банкете, так что у меня был стимул :)))
и © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
MoulinRouge © (03.10.2003 02:10) Прямая ссылка
wer © (02.10.2003 15:10)
а что за диета, из чего?
Стелла © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
наверное из риса
MoulinRouge © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
MoulinRouge © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
ну вот в этом и вопрос - спросить наше мнение это она спросила про диету, а в чем она заключается даже ни слова, мало ли чего японцы придумали, это из серии, диета по русски - соленые огурцы что ли с селедкой?
Стелла © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
Кстати, наверное поэтому японцы все такие маленькие )) На диете с детства сидят ))
MoulinRouge © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
MoulinRouge © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
это ошибочное мнение, рис во первых они в чистом виде не едят, и потом они едят много рыбы, белок опять же...
Стелла © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
Да знаю я )) у японцев подрабатываю ЛОЛ
MoulinRouge © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
MoulinRouge © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Мы игнорируем диеты :) Живем просчитанно :)
Tixonia © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
Tixonia © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
Мы игнорируем диеты, живем спортивно ))
MoulinRouge © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
MoulinRouge © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
во, во, я ем все что хочу, главное не набивать желудок и ходить на тренировки, пресс железный, руки с ногами тоже, и все ок, хотя до этого была не очень уж и худой, пироженые тоже ем, тортики, мясо))))
Стелла © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
А я ем ем ем, все что хочу, но на спорт лень ходить )) хотя плачу за него ежемесячно (( ужас )
MoulinRouge © (02.10.2003 16:10) Прямая ссылка
На сколько вперёд?:)))
pobeg © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
pobeg © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Не вперед, а в продуманном настоящем :)Насколько ты настоящее продумываешь?
Tixonia © (02.10.2003 18:10) Прямая ссылка
Tixonia © (02.10.2003 18:10) Прямая ссылка
В настоящем я продумываю сайт спорт-клуба. Может глянешь с точки зрения посетителя?
pobeg © (02.10.2003 18:10) Прямая ссылка
Давай адрес, посмотрим :)
Tixonia © (02.10.2003 23:10) Прямая ссылка
Tixonia © (02.10.2003 23:10) Прямая ссылка
одна знакомая похудела на 7 кг за 2 недели, но в ней весу было около 80 кг.
и © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
и © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Ну опиши эту диету, плиз ))
MoulinRouge © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
MoulinRouge © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
А мона я опишу? :) Пыталась на ней "сидеть" в свое время, не понра :(( Предпочла со спортом дружить. Но если уж "садиться" на диету - советую выбрать диету Кима Протасова. Хорошая штука. Вот :)
"Японская Диета
Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная "
Aliah © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
ой, там по дням завтрак обед и ужин, в основном белки.
на две недели расчитана.
у меня распечатанной нет, для меня это слишком!
Но был момент, когда я из солидарности на ней сидела, я тогда работала в женском коллективе, где все ели булки, и путем уговоров заставила всех похудеть к новогоднему банкету, где собиралась вся фирма, в основном мужики.
При росте 170 я весила 52 кг к этому празднику!
Это при том, что я жульничала и ела по утрам немного больше, чем разрешалось и пару раз пила пиво,
но начальный вес у меня тогда был 56, так что мне тоже помогло,
главное - это полностью отказаться от перекусов, соли, алкоголя и сахара,
там написано, что надо пить воду, но я пила кофе с сахаром, т.к. у меня сахар прыгает, мне без него нельзя.
Это было давно и я ждала встречи с поставщиком на этом банкете, так что у меня был стимул :)))
и © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
а сейчас сижу и ем торт - вот что значит нет стимула!
и © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
и © (02.10.2003 17:10) Прямая ссылка
MoulinRouge © (03.10.2003 02:10) Прямая ссылка
