| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > болит шея |
болит шея
девчонки, если шея болит - когда голову поворачиваешь... какие упражнения надо делать??
Софи © (27.10.2003 14:10)
Прямая ссылка
Желаю! Но вот 85 в 90....одновременно с 95 в 90.... Короче, если получится - пиши книгу :))
Скалли © (27.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Удачи!
птичка © (27.10.2003 15:10) Прямая ссылка
ой! сколько же у меня ошибок! как же я вообще могла написать помосируй - позор джунглям!!!!!
птичка © (27.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Софи © (27.10.2003 14:10)
типа невралгии что ли? по-моему, надо мазями мазаться и держать в тепле. А упражнения потом, когда воспаление пройдет
Jane-Kulinarka © (27.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (27.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Никакие - сходить к невропатологу, хирургу. Может быть любая причина - невралгия, защемление нерва, мышцу потянула, застудила.
Скалли © (27.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Скалли © (27.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Ой, Скалли, здравствуй! А я все-таки решила попробовать по твоим рекомендациям подкачать где надо и переделать 85-95 в 90-90. Пожелай мне удачи!
Анка © (27.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Анка © (27.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Желаю! Но вот 85 в 90....одновременно с 95 в 90.... Короче, если получится - пиши книгу :))
Скалли © (27.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Да знаю я, что не получится! но надо стремится, правда? Уже 86, между прочим, правда, больше никаких изменений...
Анка © (28.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Анка © (28.10.2003 12:10) Прямая ссылка
сначала слегка помосируй шею, чтобы разогреть мышцы. потом сядь или встань ровно, чтобы пятки, попа, спина и голова были на одной линии. и поворачивай голову по mах-му вправо, влево, наклоняй назад и вперед по очереди через боль на выдохе. и так сделать надо раз 20.
потом повтори - 4-5 раз в день.
может диск сошел с места и защемила нерв.
птичка © (27.10.2003 15:10) Прямая ссылка
птичка © (27.10.2003 15:10) Прямая ссылка
:) спасибо. попробую...
Софи © (27.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Софи © (27.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Удачи!
птичка © (27.10.2003 15:10) Прямая ссылка
ой! сколько же у меня ошибок! как же я вообще могла написать помосируй - позор джунглям!!!!!
птичка © (27.10.2003 15:10) Прямая ссылка
