| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Бег наместе |
Бег наместе
Есть ли разница, бежишь ли ты по улице, на дорожке (тренажере) или наместе. Поможет ли бег наместе сбросить жирок?
Mrs © (20.10.2003 15:10)
Прямая ссылка
Mrs © (20.10.2003 15:10)
Насколько я знаю есть. При беге наместе больше нагрузка на суставы.
Nel © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Nel © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
НУ вроде техника бега-то такая же...
Mrs © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Mrs © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Ну не совсем
Nel © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Nel © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Смотря в каком темпе и сколько по времени. У нас в разминку входит - минуты три в хорошем темпе, нагрузка чувствуется.
Скалли © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Скалли © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Это ты про бег наместе или беговую дорожку?
Mrs © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Mrs © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Я бежала неспеша, как будто я по улице бегу (минут 15)
Mrs © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Mrs © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Про "на месте" :) Нормальная аэробная нагрузка получается, но с бегом "с передвижением" не сравнить.
Скалли © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Скалли © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
А в чем все-таки разница, ведь кажется, что все движения те же самые?
Mrs © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Mrs © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Нет, тебе же нет необходимости двигаться вперед, значит часть мышц твы не задействуешь, часть нагрузки теряешь.
Скалли © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Скалли © (20.10.2003 15:10) Прямая ссылка
