| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > Решила худать!Чем же питаться? |
Решила худать!Чем же питаться?
Категорически против диет, от нах на 99% после окончания диеты поправишься, да еще и больше наберешь.
Но что готовить на обед и ужин?
По мимо овощей и фруктов, что еще можно и необходимо есть?
ОЧЕНЬ НУЖНЫ ВАШИ СОВЕТЫ!!!
Толстая стала до безобразия
Марина © (01.09.2003 09:09)
Прямая ссылка
Готовь на обед супы и обходись без второго. Старайся кушать больше рыбы и меньше жирного мяса, куриная печенка тоже неплохо. Поздно вечером хочешь поесть -- лучше фруктик какой или кефиру выпей. Хлеб -- с отрубями или бородинский-московский. Гарниры -- овощные (капуста припущенная, к примеру) или фасоль, гречка... В таком, в общем, разрезе:)
Дариэль © (01.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Бродинского хлебушка с факсолью, знаешь, на сколько ккал наесть можно?
Скалли © (01.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Можно, было бы желание:))) Меня вот вопрос мучает -- сколько винограда можно съесть на ужин, он же с глюкозой?
Дариэль © (01.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Кажется очень разумным мнение о том, что надо тратить энергии больше, чем сьедаешь, тогда никаких диет не надо. Я вот сейчас за лето по сантиметру с талии и попы убрала, хотя такой задачи и в мыслях не было, и в еде себя не ограничивала. А вот насчет ужина осмневаюсь. У нас, у сов, по утрам аппетита не бывает, я без завтрака вполне обхожусь и прекрасно себя чувствую, а вот вечером кушать хоцца. Ну,не на ночь, конечно, наедаться, но перекусить после того, как наплаваюсь. А спать на голодный желудаок - это как?
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Спать на голодный желудок невозможно:))) Для меня:)
Дариэль © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Вот-вот! Не заснешь! Конечно, наевшись до отвала спать тоже неудобно (мне, по крайней мере), но натощак???
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
:))) Волк приснится:))))
Дариэль © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
ага.... это я в роли волка буду
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
То ли я сова неправильная... Скалли, я про завтрак обычно даже не вспоминаю, но без ужина, хотя бы символического (то же ябоко или стаканчик йогурта... с яболчком) никак!
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Привет! Я сделала это!!! Я купила себе две мини-юбки в стиле "мечта педофила", как мой милый выразился :) И коротенький плащик :))
Объемы сейчас: бедро - 48, колено - 34,5, голень - 33. Хочу еще чуть-чуть убрать.
Скалли © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Ой, Скалли, ты что, всю себя обмеряешь???
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Вот именно :))
Скалли © (01.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Марина © (01.09.2003 09:09)
Да все, лишь бы было меньше по калорийности затраченной энергии. А когда начнешь считать - сама поймешь, что для тебя лучше - ложка майонеза или салат, и стоит ли порция мороженого получаса аэробики.
Скалли © (01.09.2003 10:09) Прямая ссылка
Скалли © (01.09.2003 10:09) Прямая ссылка
Готовь на обед супы и обходись без второго. Старайся кушать больше рыбы и меньше жирного мяса, куриная печенка тоже неплохо. Поздно вечером хочешь поесть -- лучше фруктик какой или кефиру выпей. Хлеб -- с отрубями или бородинский-московский. Гарниры -- овощные (капуста припущенная, к примеру) или фасоль, гречка... В таком, в общем, разрезе:)
Дариэль © (01.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Бродинского хлебушка с факсолью, знаешь, на сколько ккал наесть можно?
Скалли © (01.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Можно, было бы желание:))) Меня вот вопрос мучает -- сколько винограда можно съесть на ужин, он же с глюкозой?
Дариэль © (01.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Девочки, я же устала, свою точку зрения на этот счет писать - да сколько угодно, лишь бы ты за день потратила больше, чем съела в течение этого дня. А если худеешь, то на ужин вообще ничего.
Скалли © (01.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Скалли © (01.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Кажется очень разумным мнение о том, что надо тратить энергии больше, чем сьедаешь, тогда никаких диет не надо. Я вот сейчас за лето по сантиметру с талии и попы убрала, хотя такой задачи и в мыслях не было, и в еде себя не ограничивала. А вот насчет ужина осмневаюсь. У нас, у сов, по утрам аппетита не бывает, я без завтрака вполне обхожусь и прекрасно себя чувствую, а вот вечером кушать хоцца. Ну,не на ночь, конечно, наедаться, но перекусить после того, как наплаваюсь. А спать на голодный желудаок - это как?
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Спать на голодный желудок невозможно:))) Для меня:)
Дариэль © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Вот-вот! Не заснешь! Конечно, наевшись до отвала спать тоже неудобно (мне, по крайней мере), но натощак???
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
:))) Волк приснится:))))
Дариэль © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
ага.... это я в роли волка буду
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
У нас, у сов, по утрам аппетит дикий, если не ужинать, уж поверь... А, если заснуть не можешь, то я, например, на ночь яблоко съедаю.
Скалли © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Скалли © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
То ли я сова неправильная... Скалли, я про завтрак обычно даже не вспоминаю, но без ужина, хотя бы символического (то же ябоко или стаканчик йогурта... с яболчком) никак!
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Дело привычки, я лет 10 не завтракала, пока ужинать не перестала :))
Скалли © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Скалли © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
А-а-а... Кажется, догадываюсь... Ясный пень, если лечь без ужина, с утра аппетит будет еще тот!
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Скалли, приветик ))
Как делишки? Как ножки? Какие у тебя сейчас объемы?))
Санилла © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Санилла © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Привет! Я сделала это!!! Я купила себе две мини-юбки в стиле "мечта педофила", как мой милый выразился :) И коротенький плащик :))
Объемы сейчас: бедро - 48, колено - 34,5, голень - 33. Хочу еще чуть-чуть убрать.
Скалли © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Ой, Скалли, ты что, всю себя обмеряешь???
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Да, а что?
Скалли © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Скалли © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Да нет, ничего, просто инетресно... а зачем?
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
ну как зачем, потом зато знаешь как классно, смотреть на свои старые замеры и сравнивать с настоящими )))
Санилла © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Санилла © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
А еще лучше фотки сравнивать ))
Санилла © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Санилла © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Вот именно :))
Скалли © (01.09.2003 13:09) Прямая ссылка
ой))) Это не только мечта педофила, это моя мечта ))
А я, млин, ленивая, распустилась. 2 см набрала в бедрах ((
Санилла © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Санилла © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Вода, фрукты, овощи, подсолнечное масло, чай, молочные ( в умеренных количествах), из сладкого - немного черного шоколада можно, плюс немного орехов и зерновых (минимум, но систематически).
Мила © (01.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Мила © (01.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Почитай на www.pohudet.ru
Niyska © (01.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Niyska © (01.09.2003 14:09) Прямая ссылка
