Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > кто со мной? |
кто со мной?
мне нужно похудеть на килограмчика 2! сейчас вес 52 при росте 160! многовато будет!
Вишенка © (23.09.2003 19:09)
Прямая ссылка
Вишенка © (23.09.2003 19:09)
2 килограмма -это ерунда:)Пей грейпфрутовый сок по стакану до еды и после.Старайся после 18.00 не есть,ну если только фрукты.И на ночь сьешь 1 свежий грейпфрут.Незаметишь как потеряешь все 3 кг.На себе испытала:)
Красотка © (24.09.2003 02:09) Прямая ссылка
Красотка © (24.09.2003 02:09) Прямая ссылка
ой я грейпфрут терпеть не могу! а млж чем то заменить?
Вишенка © (24.09.2003 08:09) Прямая ссылка
Вишенка © (24.09.2003 08:09) Прямая ссылка
Заменить ничем нельзя, так как в грейпфруте находится огромное количество витамина С, который не даёт тебе умереть от голода и придаёт сил учиться и работать.А так же расщипляет жиры.Поэтому и пьют до еды и после.
Красотка © (24.09.2003 10:09) Прямая ссылка
Красотка © (24.09.2003 10:09) Прямая ссылка
Поверь мне, самое главное - это насторой, моральная подготовка, если хочешь, внушение. Потому что если ты будешь думать только о том, "как же мне похудеть" или "вот, еще 2 дня поголодаю и все будет в порядке" и т.д. ничего не изменится. Попробуй просто недельки 2 активно "готовиться к танцевальному конкурсу", т.е. ставь себе цель отточить каждое движение в каком-нибуть простеньком танце (или просто дерганье под музыку) + если сможешь, откажись на это время от мяса и яиц. Я таким образом за 3 недели похудела на 5 кг!
soniq © (24.09.2003 09:09) Прямая ссылка
soniq © (24.09.2003 09:09) Прямая ссылка