| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2003 года > все насчет считания :) |
все насчет считания :)
Девчонки, мне вот интересно, как вы умудряетесь с такой точностью подсчитывать свой дневной калораж? Вы все взвешиваете или на глаз? У меня это больной вопрос, потому что кухонных весов нет, а так навскидку я не все могу определить. Ну скажем кусок хлеба -грамм 30-40, а как быть с сыром, который я ем тонюсенькими ломтиками (как бумага) по 10-15 шт. и не представляю, сколько в них калорий? Или, допустим, тарелка свекольника - мне что, вспоминать, сколько граммов свеклы на нее приходится? Поделитесь опытом, плз!
Шекогали © (05.08.2003 19:08)
Прямая ссылка
:)))
хлеб не ем, ем хлебцы, в пачке 10шт. Общий вес - 100г, стал быть одна 100/10 = 10г
Сыр - если ешь ломтиками, то сложно :))) ешь весь, все одно ведь 15 кусочков :)))))
Свекольник. если готовишь сама, то рассчитай калорийность всей кастрюли, а затем на глазок по половнику отмеряешь себе в миллилитрах. Но я стараюсь такие блюда съедать в один день, так точно знаешь сколько ты съела :)) даже если ела по чуть-чуть несколько раз в день.
Натка © (05.08.2003 20:08) Прямая ссылка
Шекогали © (05.08.2003 19:08)
:)))
хлеб не ем, ем хлебцы, в пачке 10шт. Общий вес - 100г, стал быть одна 100/10 = 10г
Сыр - если ешь ломтиками, то сложно :))) ешь весь, все одно ведь 15 кусочков :)))))
Свекольник. если готовишь сама, то рассчитай калорийность всей кастрюли, а затем на глазок по половнику отмеряешь себе в миллилитрах. Но я стараюсь такие блюда съедать в один день, так точно знаешь сколько ты съела :)) даже если ела по чуть-чуть несколько раз в день.
Натка © (05.08.2003 20:08) Прямая ссылка
"У меня это больной вопрос, потому что кухонных весов нет" А у меня есть. И я специально посмотрела в магазине, они стоят 100-150 рублей. Есть и дороже, но на первом этапе этого достаточно.
Tixonia © (05.08.2003 21:08) Прямая ссылка
Tixonia © (05.08.2003 21:08) Прямая ссылка
