| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2003 года > упражнения для груди |
упражнения для груди
а кто какие упражнения для груди знает? шоб с гантельками были:)
redhead © (08.08.2003 18:08)
Стоя, поднимать чуть согнутые в локтях руки с гантелями до уровня глаз, ладони обращены вниз. Лёжа, руки подняты вверх (т.е. перпендикулярно полу), в стороны разводить-сводить полусогнутые руки, ладони друг к другу. Из того же положения - отводить назад (т.е. за голову).
Гекса © (11.08.2003 08:08) Прямая ссылка
Гекса © (11.08.2003 08:08) Прямая ссылка
