| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2003 года > Велосипед |
Велосипед
Вопрос… Если есть предрасположенность к варикозу, можно кататься на велосипеде по 2-3 часа в день (прогулочным темпом)? Это усугубит или наоборот укрепит сосуды?
зр © (10.07.2003 14:07)
Прямая ссылка
Так варикоза у меня нет, ну может пару капилляров красненьких, я так, на всякий «пожарный», а то страшно.А врачи у нас такие, что лучше к ним не ходить, тем более по таким «пустяковым» причинам, а то еще ногу отрежут.
зр © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
http://www.realbiker.inc.ru/index.shtml
вот еще...
по экипировке почитай тоже, о правилах посадки, вообще советую прочесть все для новичков. В технические детали для начала наверное не углубляйся а то только отпугнуться можно, но со временем тоже советую кое во что вникнуть - хоть и женщина, а полезно знакть кое-что и уметь самой. Я вот к своему стыду ни цепь мыть не умею пока что ни камеру поменять, накачать разве что могу да латку поставить, а менять - сил нет монтировать покрышку.
И если ездишь много - не забывай пить в дороге, чтобы не было обезвоживания организма. Пить - я лично ориентируюсь на собственный организм - стараюсь пить тогда когда хочется, для этого и крепится бутылочка под раму, нужно об этом не забывать иначе могут заболеть суставы коленные... Перед поездками если едешь не просто вокруг дома а куда-то подальше - стоит перекусить потому что на голодный желудок такого рода нагрузки противопоказаны, вобщем читайте, чего я пересказываю:-)
Katya © (10.07.2003 17:07) Прямая ссылка
Да я вообще новичок, только месяц назад села на велосипед, никогда раньше не каталась и не умела, мы решили с мужем сначала на простеньких покататься великах, а если понравится, это дело и не забросим, купим себе по "крутой" модели. А у тебя какой велик?
зр © (10.07.2003 17:07) Прямая ссылка
Тоже не навороченный, но я им очень довольна.
Katya © (10.07.2003 18:07) Прямая ссылка
Ну так тем более нечего волноваться.
Katya © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
зр © (10.07.2003 14:07)
Ау, спортсменочки, что никто не знает???
зр © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
зр © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
По идее - укрепит... от посадки зависит нагузка на мышцы-суставы и, соответсвенно, на сосуды тоже - седло должно стоять так чтобы в нижнем положении педали нога разгибалась полностью, на педали должна стоять плюсневая часть стопы - не середина и не случае не пятка;-)
Katya © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Katya © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Спасибо за ответ,рыскаю по этому поводу в инете, однозначных ответов так и не нашла, одни говорят одно, вторые – другое…
зр © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
зр © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
С такими вопросами не по инету надо рыскать а у дохтура спросить
miaou © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
miaou © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Так варикоза у меня нет, ну может пару капилляров красненьких, я так, на всякий «пожарный», а то страшно.А врачи у нас такие, что лучше к ним не ходить, тем более по таким «пустяковым» причинам, а то еще ногу отрежут.
зр © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Гм.. а с чего ты тогда решила, что у тебя к нему предрасположенность?
miaou © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
miaou © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Ну, то, что капилляры появились, это ведь тоже не очень хорошо, а вдруг они и дальше лопаться пойдут?
зр © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
зр © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Так вот и говорю, если появились, нужно выяснить причину. А то это одни сплошние предположения получаются, понимаешь..
Ведь одно дело, когда они появились после рождения ребенка, и совсем другое когда тебе 18 лет, ты не куришь, ведешь здоровый образ жизни и т.д.-а они все равно появились.
Не знаю короче как объяснить, просто сосуды - это на самом деле оч.серьезно.
miaou © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
miaou © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Просто я только недавно начала вести подвижный образ жизни, у меня работа «сидячая».
зр © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
зр © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
И?
Если ты считаешь, сто капилляры стали лопаться от занятий спортом, то тем более надо сходить к врачу, флеболог обзывается. А бояться что залечат не надо, ведь врачи лечение только прописывают, а уж все остальное..
miaou © (10.07.2003 16:07) Прямая ссылка
miaou © (10.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Уговорила, если замечу хоть один новый сосудик, сразу иду к врачу. Я боюсь, что когда начала заниматься, сильно большую нагрузку дала на "засиженный организм"... А может это и не варикоз, может это растяжечка появилась (на внутренней стороне ляжки) ??? Ой, а такой паникер, самой смешно.
зр © (10.07.2003 16:07) Прямая ссылка
зр © (10.07.2003 16:07) Прямая ссылка
ну вот и езди на велосипеде в свое удовольствие. кстати существует тьма российских велосайтов -вот лови ссылку один из них и статья о ногах и правильном педалировании
http://spbfp.atlant.ru/drive/legs.htm
там основное написано - вообще почитай и другие статьи на этом сайте в той рубрике - для начинающих полезно:-)
Katya © (10.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Katya © (10.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Очень интересно, спасибо.
зр © (10.07.2003 16:07) Прямая ссылка
зр © (10.07.2003 16:07) Прямая ссылка
http://www.realbiker.inc.ru/index.shtml
вот еще...
по экипировке почитай тоже, о правилах посадки, вообще советую прочесть все для новичков. В технические детали для начала наверное не углубляйся а то только отпугнуться можно, но со временем тоже советую кое во что вникнуть - хоть и женщина, а полезно знакть кое-что и уметь самой. Я вот к своему стыду ни цепь мыть не умею пока что ни камеру поменять, накачать разве что могу да латку поставить, а менять - сил нет монтировать покрышку.
И если ездишь много - не забывай пить в дороге, чтобы не было обезвоживания организма. Пить - я лично ориентируюсь на собственный организм - стараюсь пить тогда когда хочется, для этого и крепится бутылочка под раму, нужно об этом не забывать иначе могут заболеть суставы коленные... Перед поездками если едешь не просто вокруг дома а куда-то подальше - стоит перекусить потому что на голодный желудок такого рода нагрузки противопоказаны, вобщем читайте, чего я пересказываю:-)
Katya © (10.07.2003 17:07) Прямая ссылка
Да я вообще новичок, только месяц назад села на велосипед, никогда раньше не каталась и не умела, мы решили с мужем сначала на простеньких покататься великах, а если понравится, это дело и не забросим, купим себе по "крутой" модели. А у тебя какой велик?
зр © (10.07.2003 17:07) Прямая ссылка
Тоже не навороченный, но я им очень довольна.
Katya © (10.07.2003 18:07) Прямая ссылка
Ну так тем более нечего волноваться.
Katya © (10.07.2003 15:07) Прямая ссылка
