Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2003 года >  Совет бесплатный и безпроблемный

Совет бесплатный и безпроблемный

Люди, хватит считать каждый съеденный грамм и слушать нужные и ненужные советы. Делайте зарядку, плавайте, бегайте! И не надо сходить с ума. А то заболеете.
каша-малаша © (09.07.2003 15:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


давай конкретнее :) какие упражнения в зарядке, сколько повторов каждого упражнения, сколько по времени бегать, плавать, с какой скоростью или ЧСС?
Натка © (09.07.2003 15:07)
Прямая ссылка

да ладно вам девчонки! пусь каждый живет как хочет! давайте проигнорируем! а то опять пол форума в спорах и ругани будет! и не только на спорте...
АЛЕНКА © (09.07.2003 15:07)
Прямая ссылка

я ругани не видела, все только по теме высказывались "Спорт и фитнес": упражнения, питание, залы-клубы, как достичь того и не потерять этого и тп. Да и эта тема тоже о том, вот только ничего конкретного в ней нет, всяк может трактовать по разному, чаще в свою пользу :)
Натка © (09.07.2003 15:07)
Прямая ссылка

ну споров много! неприятно читать!
АЛЕНКА © (09.07.2003 16:07)
Прямая ссылка

спокойне относись, не будет перехода на личности, будут аргументированные доводы, тогда и информативнее станет здесь. 1,5года назад здесь обсуждались только "бананово-абрикосово-рисовые" диеты и неизбежный набор веса после них, "поддержите меня, я села на диету". Вот тогда читать действительно было нечего :))
Натка © (09.07.2003 16:07)
Прямая ссылка

мне повезло что я это не застала! но хотя и сейчас такие бывают!
АЛЕНКА © (09.07.2003 16:07)
Прямая ссылка

Да, помню-помню.. :) Было :)))))
Tixonia © (09.07.2003 16:07)
Прямая ссылка

да тут из за вас половина людей ушла :) видите ли вам не нравятся диеты... а тогда по крайней мере дружеская обстановка была...
Лилия © (09.07.2003 19:07)
Прямая ссылка

Это ИХ выбор, Лилия... Умейте мыслить самастоятельно. Стоит ли в этом кого-то обвинять?
Tixonia © (10.07.2003 10:07)
Прямая ссылка

Да выбор их, но теперь от вас тут ничего приятного не услышишь. Вы как компьютер, только голые факты и вдруг если пропрёт сарказм.
Лилия © (10.07.2003 17:07)
Прямая ссылка

ну не надо, а? ну не скулят девочки по поводу съеденной на ночь отбивной, потому как не едят отбивные на ночь, они ж не виноваты, что Вам это неприятно.
Скалли © (10.07.2003 18:07)
Прямая ссылка

да я не про это, я про грубые ответы :) мне вообще то всё равно скулят или нет...
лилия © (11.07.2003 02:07)
Прямая ссылка

и что? я у вас кусок банана из рта вырвала????? или задуматься заставила о том, что вы в рот тянете?
Натка © (10.07.2003 11:07)
Прямая ссылка

а мне не надо! я прекрасно знаю что надо есть, а что нет и без Ваших советов, я просто говорю, что из за Вас половина людей поуходила :) что тут не понятного?
Лилия © (10.07.2003 17:07)
Прямая ссылка

я рада, что вы все знаете :) а может и к лучшему, что поуходили? хотя никто никого не гнал :))
Натка © (10.07.2003 18:07)
Прямая ссылка

ну тебе наверно к лучшему...
лилия © (11.07.2003 02:07)
Прямая ссылка

Ну вот, началось Составлять графики, щитат калории и повороты оставляю вам У вас проблема с лишним весом что=ли? Все ушла
каша-малаша © (09.07.2003 15:07)
Прямая ссылка

Куда? начала, так вернись, давй обсудим.. а то запостила тему, и - в кусты?? :))))))))) Ты это.. уверена в своих словах?
Tixonia © (09.07.2003 15:07)
Прямая ссылка

Каждый "сходит с ума" по-своему!!! И ничего в этом плохого нету)))) Патаму-что мы все такие разные)))
Анька © (09.07.2003 15:07)
Прямая ссылка

У меня проблемы с лишним весом :) я этого никогда не отрицала :)))))))))
Натка © (09.07.2003 16:07)
Прямая ссылка

Гениально))
Анька © (09.07.2003 15:07)
Прямая ссылка

А нлавное - оригинально и свежо ;))
Tixonia © (09.07.2003 15:07)
Прямая ссылка

Идиотизм, простите меня:)
Всезнайка © (09.07.2003 15:07)
Прямая ссылка

согласна!
Нэт © (09.07.2003 17:07)
Прямая ссылка

Слава тебе госсподи:-) А то на вопрос и здоровом виде отдыха - велоспорте и велотуризме мне тут абсолютно по-доброму ответили что тут калории в основном считают, а не о спорте говорят - умереть и не встать как грится... Я сама сбросила прошлой весной вес за счет того что стала считать калории, но поверьте мне - здоровье и стабильный более-менее нормальный вес этой весной-летом связан не со счетом калорий, а с активным образом жизни (велосипедные прогулки по выходным и будням, поездки на 80-100 км) и здоровым сексом. А ем я в дороге, если едем далеко - и шоколад и печенье иногда, и пью сладкое питье когда еду (с прошлой весны осталось все же предвзятое отношение к углеводно-калорийным продуктам) - все это расходуется тут же просто-напросто. Могу бесплатный совет дать как за неделю здоровым образом скинуть 5 кг - поедьте в Крым или любые горы и ездите там по яйлам на горном байке... желательно с сильной группой, от которой стыдно отстать - первое время есть хотеться не будет вообще... Тот же вобщем-то эффект дает любой другой вид активного отдыха - очень хорошо сбрасываешь вес играя в большой теннис - и интересно и не скучно как просто бег и двигаться надо постоянно, ролики те же, да мало ли, даже говорить банальности странно как-то... просто надо двигаться вот и все...
Katya © (09.07.2003 17:07)
Прямая ссылка

Все конечно правильно, но если сейчас кто-нибудь по твоему совету поедет в Крым и свернет (не дай бог) себе шею, разве это не будет равнозначным по отношению к проблеме девушки, которая послушалась Натку с ее упражнениями и что-то там себе растянула? Или та, которая себе желудок испортила подсчетом калорий? Лично я тут обмениваюсь опытом с той же Наткой в тренинге:)
Всезнайка © (09.07.2003 17:07)
Прямая ссылка

ой, Всезнайка, всегда найдешь чем ответить! я всегда восхищаюсь такими людьми
АЛЕНКА © (09.07.2003 17:07)
Прямая ссылка

Спасибо:) Просто жизненный опыт, как лично мне, кажется, дает право так рассуждать. Легче всего махнуть рукой и сказать : "Все Ваши советы фигня! У меня за 2 недели занятий ни одной мыщцы не прорисовалось, хоть я и не ем и не пью ничего!" Привести себя в порядок это труд не одного года. Выживают не все, многие сходят с дистанции на полпути и лишь совем стойкие и уверенные в себе выходят на финишную прямую!
Всезнайка © (09.07.2003 17:07)
Прямая ссылка

ну чего тут добавишь? удачи тебе! ну и всем нам конечно!
АЛЕНКА © (09.07.2003 17:07)
Прямая ссылка

Согласна! Абсолютно точно!
Скалли © (09.07.2003 18:07)
Прямая ссылка

А что в здоровье есть финишная прямая? О каких дистанциях идет речь? У каждого свои цели я так понимаю - кто-то хочет просто быть здоровым юодрым и подтянутым, кто-то хочет выглядеть как тростиночка, кто-то наоборот - мышцы нарастить фигуристые - я думала речь идет о здоровье и, соответсвенно о здоровом весе и самочувствии, я не знаю какая тут может быть финишная прямая, достигаемая годами... это ж не жизнь а борьба сплошная получается...
Katya © (09.07.2003 18:07)
Прямая ссылка

для вас вашего результата достаточно, для меня нет, я хочу... могу чего хочу от себя, занимаюсь этим, двигаюсь постепенно. А борьба... да, так оно и есть :)) наверное, если со стороны глядеть, но для меня это уже норма :) мне жалко терять то, что достигнуто и даже сейчас может быть потеряно в не слишком то длинный срок :))))
Натка © (09.07.2003 18:07)
Прямая ссылка

От ить! О чем речь идет? О весе чтоли? Какое-то загадочное что-то что достигнуто и страшно потерять... и какая же тут, извините, финишная прямая?:-))) О том и речь что в погоне за маленьким весом уже ценности извратились и в форуме о спорте давно об оном речи не идет - идет речь об отдельных упражнениях и диете - разве не так?:-) Автор темы дала вполне резонный совет, нашлись ведь те кто воспринял это как глупость - до чего дошел прогресс:-)))
Katya © (09.07.2003 18:07)
Прямая ссылка

это не совет :)) это так, языком поболтать, ляпнуть за таким советом ничего нет, вернее нет движения, следования. т.е. человек прочитал совет, сказал ОК, я хочу так делать. И... дальше что?? а дальше опять сам до всего доходи :))) опять спрашивай, или ищи, но уже диеты, упражнения КОНКРЕТНЫЕ :)) с описанием, с техникой, если необходимо, то с указанием имени тренера, кот. может помочь. И именно поэтому ответ "зарядку надо делать" звучит также как и "есть надо мало и в меру". Т.е. пусто-пусто. Ни уму ни сердцу. У каждого своя нагрузка, свои упражнения, свои нормы в питании (продукты, граммы, килограммы и калории).
Натка © (09.07.2003 18:07)
Прямая ссылка

А тут врядли есть специалисты у которых я бы стала спрашивать что и как мне есть и какие мышцы в какой последовательности качать - это форум таких же девченок как я, не специалистов, вероятно более или менее преуспевших в поддержании своей физической формы, но все индивидуально - тут кажется уже досоветовались до болезни связок. Я бы и сама не стала советовать и слушать бы тоже не стала... А вот просто поделиться опытом в плане ново информации - другое дело... ладно, я уже убегаю (кстати кататься и купаться:-)) всем счастливо!
Katya © (09.07.2003 19:07)
Прямая ссылка

Все это - одни и теже грабли :) Да только с другой стороны :) Всегда найдется кто-то, кто воспримет скащанное тобой, как ПАРАНОЙЮ "Тема: Совет бесплатный и безпроблемный ...Паранойя это. Каша-малаша (10.07.2003 Чт 09:44)", как маразм (все, надеюсь, помнят, цитировать не надо)... И это вовсе не зависит от того, что ты сказала, насколько качественный совет, рекомендацию ты даешь. ДЕло все в том, что имено этому человеку именно твоя рекомендация не понравилась, по разным причинам. Кто-то агрументирует, а кто-то сбегает молча, периодически выглядывая из кустов.. У каждого - своя тактика поведения. Это хорошо показывает самого человека, за каким бы ником тот ни спрятался ;)
Tixonia © (10.07.2003 10:07)
Прямая ссылка

Девочки, я наверное перестала понимать русский язык - второй раз ловлю себя на том что ничего не поняла из того набора фраз который представлен в ответ на какой-то мой (да, пожалуй и не только мой) постинг и, главное, - к чему это говорится. Одна пишет про какое-то ОНО которого мне якобы достаточно, а она его добилась и которое она хочет и может и поддерживает на уровне (извините, я честно не поняла о чем речь, подозреваю что речь идет о весе), и сейчас - какая паранойя какие кусты - о чем речь. Я говорю о том что просто надо двигаться и есть умеренно а не умирать из-за каждой калории и не убиваться искусственными какими-то упражнениями. Сейчас лето, зачем торчать в спортзале или дома упражняться, нужно чаще бывать на воздухе и заниматься чем-то подвижным в свое же удовольствие, чем - тут уж что кому ближе. Я не навязываю и не советую никому, просто пишу что у меня сейчас увлечение, позволяющее чувствовать себя в хорошей форме - велосипед и если говорить о достижениях - и правда уже прогресс кое-какой есть - я уже нормально могу держать темп 25-28 км/час на трассе несколько часов подряд, 100 км пробега в день для меня не предел (и это отнюдь не максимальное достижение среди людей с которыми я общаюсь), я не боюсь многих горок и спокойно езжу по грунтовкам которые раньше вызывали опасения, вскакиваю на бровки, не боюсь спрыгнуть с 5 ступенек и вьезжаю вверх на 3 ступеньки, все это делается просто ради интереса - как результат подкачались ноги, укрепились мышцы спины и живота - и все это с удовольствием, без надрывов и без счета калорий, а уж сколько я увидела за время этих поездок, я молчу. Привычку не есть сладкого и калорийного, я ж говорю, я выработала уже давно, но иногда позволяю себе и это в разумных пределах, кстати как шутит мой МЧ - ем я немало, худышкой никогда не была, но с активным образом жизни фигура явно постройнела и здоровья прибавилось... Полностью согласна с автором темы - жить надо полноценной жизнью и именно это и хотела сказать, не более того...
Katya © (10.07.2003 11:07)
Прямая ссылка

все здорово, осталось спросить о возрасте, наличии детей и наверное о работе (есть, и не простая скорее всего), это для любого активного образа очень актуаль, это не подкол, а только для того, чтобы картина была полной.
Натка © (10.07.2003 11:07)
Прямая ссылка

Гм, отвечаю: работа есть, сидячая в основном с 9 до 18ти; 28 лет; при наличии детей я бы так не вышивала на веле, времени бы не было, детей нет, но и врядли бы я в спортзале много времени проводила если бы были дети... кого интересует рост/вес - 171, 58-59 точно не взвешивалась последние 2 месяца, в конце мая было 58, сейчас по самочувствию - не более 60ти точно; позапрошлой зимой был "рекорд" веса - 67 кг((((( тогда и начала считать калории - сбросила 5 кил за 1,5-2 месяца, но все равно удержать вес можно только двигаясь, после этого "похудения" было увлечение большим теннисом, летом вес где-то к 60-61 стабилизировался при том что счет калорий я отменила, только двигалась (правда, в теннис я все равно играю слабо - игра очень техничная и требует тренировок и желательно под надзором специалиста - не просто махать ракеткой и по корту за мячом бегать, что, кстати, для фигуры ну оочень полезно, а ставить удар в начале обучения)... Вот, собственно, и все. Пыталась ходить в зал на степ-аэробику - было просто очень тяжело, я даже писала тут как-то что проезжая мимо хотелось проехать до того тяжело - ноги сами не несли туда и потом отходила после занятий, но это была просто плохая физическая форма и улучшилась она у меня не при помощи зала, а более естественным образом, но это повторюсь - все очень индивидуально
Katya © (10.07.2003 12:07)
Прямая ссылка

Не поверишь :)) И я согласная с етм, что чем разнообразнее жизнь, тем инетерснее жить :) И наоборот :)
Tixonia © (10.07.2003 14:07)
Прямая ссылка

Да верю, что ты:-)))
Katya © (10.07.2003 15:07)
Прямая ссылка

Самое главное- не зацикливаться. Я вот смотрю, многие завсегдатаи с презерением говорят:"Фи, советукю тебе есть попкорн и жиром заплывать. Фигня все твои попытки заняться спортом." И отбивают у людей всякую надежду. Или советуют неизвестно что. Каждому индивидуально. И жаль мне даже тут многих - боятся съесть лишний грамм, считают, считают, не дай Бог, 24 поворота вместо 25 сделали, плача на весь форум. Жить нало полной жизнью. У меня хорошая фигура. Я делаю зарядку, бегаю, плаваю. Не особо напрягаюсь и вешу 50 кг. И не хочу плакать над каждым съеденным куском хлеба. Паранойя это.
Каша-малаша © (10.07.2003 09:07)
Прямая ссылка

Кто тут плачет? Я думаю, что тут просто очень много молоденьких девушек, которые принимают близко к сердцу проблему целлюлита, лишнего веса и т.п. Поэтому они спрашивают, им отвечают, дают советы из личного опыта, а принимать советы или нет, это личное дело вопрошающего. Понятие "жить полной жизнью" у каждого свое. Просто каждый лишний килограмм рано или поздно себя проявит:) Мой образ жизни тоже достаточно активен, я не зацикливаюсь на калориях, но стараюсь питаться правильно, потому что я делаю это для себя и думаю о том, как я буду выглядеть лет через пять. p.s :) ты написала, что весишь 50 кг, а рост -то у тебя какой?
Всезнайка © (10.07.2003 10:07)
Прямая ссылка

очень верно :) про финишную прямую особо :)
Натка © (09.07.2003 18:07)
Прямая ссылка

Ну;-) я ж написала с групой надо ехать;-Р) с грамотными людьми - тогда вероятности больше что не свернет шею:-) любой спорт некоторым образом травмоопасен... А насчет растяжений и испорченного желудка - повторюсь - мера важна во всем...
Katya © (09.07.2003 18:07)
Прямая ссылка

А одно другому не мешает, и что-то не верится мне, что тебе тут так ответили.
Скалли © (09.07.2003 17:07)
Прямая ссылка

Я абсолютно не в обиде, но и вправду никто не нашелся из велосипедсток (это тоже не предосудительно), а вот по общему впечатлению от форума - девченки, без обид - вы подвинулись на калориях:-))) так низя, я думаю:-)... это искусственное, естественнее играть в бадминтон, бегать-прыгать - вобщем просто двигаться. Не всем удается - у меня например сидячая работа, но одними калориями не спасешься. Вобщем в любом деле важна золотая середина...
Katya © (09.07.2003 18:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору