Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2003 года >  нагрузка

нагрузка

Вот я читаю много здесь о том, что собой надо заниматься по полной программе, что обыкновенный бег и зарядка не помогут, что 3--4 круга на стадионе мало. Не буду спорить. Просто хочу сказать, что я бегаю 3-4 круга на стадионе, плюс небольшой комплекс упражнений,прыжки со скакалкой, что занимает утром максимум 40 минут, иногда даже полчаса.И довольно бысто стала более подтянутой, сбросила ненужный вес и укрепила животик.Так что не бойтесь, милые дамы, главное начать и не стоит бояться, что не получится и что нагрузка маленькая.
Самира © (04.07.2003 14:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


:))) В этом деле главное ПРОДОЛЖАТЬ и совершенствоваться :)) а начинать можно до бесконечности :)
Натка © (04.07.2003 15:07)
Прямая ссылка

да, но моя мысль такова- нет необходимости перегружаться через меру, чтобы иметь хорошую фигуру. надо просто поддерживать форму. Хотя я могу и ошибаться, говорю по себе:)
Самира © (04.07.2003 15:07)
Прямая ссылка

по моему это то же самое, что и недавно обсуждавшийся бадминтон :)) с правилами и без правил. Я только не хочу, чтобы люди тешили себя надеждой, что минимальная нагрузка приведет их желаемому результату :) Результат всегда эквивалентен вложенным затратам. Без труда не вытянешь рыбку из пруда (с) Народная мудрость :)))
Натка © (04.07.2003 16:07)
Прямая ссылка

Да, конечно, ты права
Самира © (04.07.2003 16:07)
Прямая ссылка

Дело не в моей правоте :) а в понимании цели и способов достижения
Натка © (04.07.2003 16:07)
Прямая ссылка

я не говорю , что ТЫ права, а говорю, что разумные доводы приводишь
Самира © (04.07.2003 16:07)
Прямая ссылка

:)) это уже смешно :)) читай свое сообщение выше :))))) неувязочка :) ладно, не буду развивать :)))
Натка © (04.07.2003 16:07)
Прямая ссылка

Результат всегда эквивалентен вложенным затратам. (с) Натка. Поэтому я написала, что правильно это. Права ты в этом высказывании то бишь. ОК, мы не поняли просто друг друга. Я говорю, что необязательно перегружаться и сразу заниматься спортом, как спортсмены профессиональные, но и не отрицаю, что результат эквивалентен затратам. Просто часто встречаю на форуме ответы типа "ой, да это не поможет, да мало утром зарядку делать, да мало 3 круга вокруг стадиона". А я побегала месяц, немного упражнений и результат, как говорится на лицо. Ну не совсем на лицо (сорри за каламбур)
Самира © (04.07.2003 16:07)
Прямая ссылка

зарядка зарядке рознь :) та, кот. просили посмотреть и высказать мнение, на мой взгляд ничего не несет, кроме последующего разочарования, это если ничего в ней не менять, не усложнять и брать как есть. Кстати, выскажетесь по поводу той зарядки. Комментарий - "начать" мне кажется маловатым для ответа :) Вы можете сказать, что конкретно получит человек от 30приседаний в сутки, 15отжиманий с колен и 20повторов "велосипеда"?
Натка © (04.07.2003 16:07)
Прямая ссылка

Усложнять надо, конечно. Да и от организма зависит, наверное. Со мной бегает женщина, она выматывается страшно вот уже который год, бегает по утрам, ходит в клуб, на тренажёрах занимается, а результата мало, может, и есть, но мне его не видно, например. А есть такие месяц побегают- и уже заметно)
Самира © (04.07.2003 16:07)
Прямая ссылка

Согласна. Мне стоит только недельку покачать пресс, и животик тут же становится подтянутым. Но кому-то, возможно, этого будет недостаточно.
Динка © (06.07.2003 19:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору