|
Форум >
Архив "Фитнес" >
Июль 2003 года >
|
и всем про пульс
А как ты расчитываешь пульс для программы сжигания жиров? Дело в том, что бегать мне запретил врач, так что я теперь на степпере (или как его называют) балуюсь. Там конечно показывается пульс, но я не знаю, какой режим наиболее "действеннен".
Огромное спасибо заранее.
Раечка © (10.07.2003 13:07)
Прямая ссылка
У нас на тренажере ничерта не висииииттт!!!! Я думала у тебя есть програмка какая-то или еще что....
А мне совсем не 23 как тебе, а даже наоборот...26... Так что пульс должен быть наверное другой...
Раечка © (10.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Спасибки ОГРОМНЫЕ!!! Распечатаю и повешу на стенку!
Раечка © (10.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Раечка © (10.07.2003 13:07)
на большинстве тренажерах есть табличка там рост возраст и вес соотносится к пульсу
где сжигание а где кардио
вобщем для 23 знаю точно нужно 128-130
максимум 133
Dilaila © (10.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Dilaila © (10.07.2003 13:07) Прямая ссылка
У нас на тренажере ничерта не висииииттт!!!! Я думала у тебя есть програмка какая-то или еще что....
А мне совсем не 23 как тебе, а даже наоборот...26... Так что пульс должен быть наверное другой...
Раечка © (10.07.2003 13:07) Прямая ссылка
пульи значит должен быть ещё меньше так как там с годами он должен снижация
я через час в спорцал пойду посмотру
я не знаю может в инете такая вещь есть
Dilaila © (10.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Dilaila © (10.07.2003 13:07) Прямая ссылка
130-150 сжигается только жир (не есть НИЧЕГО до и после 3 часа)
150-160 сжигаются мышцы (сушатся мышцы)- не есть белка в день тренировки
150-160-качаются мышцы, если за 1,5-2 часа до и после тренировки есть нежирный белок
uksi © (10.07.2003 13:07) Прямая ссылка
uksi © (10.07.2003 13:07) Прямая ссылка
во мне как раз мышся нужно сушить
спасибки
Dilaila © (10.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Dilaila © (10.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Спасибки ОГРОМНЫЕ!!! Распечатаю и повешу на стенку!
Раечка © (10.07.2003 13:07) Прямая ссылка
