| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Питание |
Питание
Девочки, а подскажите пожалуйста как следует питаться при занятиях калланетиком(ой). Также как при динамических нагрузках, т.е. не есть за 2 часа до и 3 после или как-то иначе? Да, вес уменьшать нет необходимости... Спасибо.
Orhideya © (22.05.2003 13:05)
Прямая ссылка
Глянь
http://sport-excellent.ru/food.html
Натка © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
попробуй здесь задать
http://www.perfit.ru/form.shtml
или на других форумах, но можно еще подойти к это делу серьезнее :))
1.поставить себе срок 1-2-3мес или больше
2.выполнять упражнения и есть (до, после, как угодно)
3.фиксировать рез-ты
4.анализировать изменения
5.сделать вывод
6. выполнить повторно 1-5, изменив задачу в п.2 наоборот.
7. сравнить выводы
8. сделать окончательный вывод для себя
конец
Натка © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Orhideya © (22.05.2003 13:05)
Фруктами, соками:) Чтобы только не белок, если для поддержания.
А когда худеешь, лучше воду пить минеральную, чаи на травах.
La fille © (22.05.2003 13:05) Прямая ссылка
La fille © (22.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Да нет, я спрашиваю в течении какого времени не стоит есть до и после занятий, чтобы не навредить?
Orhideya © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Orhideya © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Глянь
http://sport-excellent.ru/food.html
Натка © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Да, это я уже читала...но если я не хочу снижать вес?
Orhideya © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Orhideya © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
тогда задай вопрос у них в гостевой книге или своему тренеру
Натка © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Натка © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Хе-хе, нет у меня тренера, я сама себе тренер :)
Orhideya © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Orhideya © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
попробуй здесь задать
http://www.perfit.ru/form.shtml
или на других форумах, но можно еще подойти к это делу серьезнее :))
1.поставить себе срок 1-2-3мес или больше
2.выполнять упражнения и есть (до, после, как угодно)
3.фиксировать рез-ты
4.анализировать изменения
5.сделать вывод
6. выполнить повторно 1-5, изменив задачу в п.2 наоборот.
7. сравнить выводы
8. сделать окончательный вывод для себя
конец
Натка © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Ок, я попробую...:)
Orhideya © (22.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Orhideya © (22.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Я тебе про лекарство написала на здоровье ,кажись,сегодня с утра
Пирамидка © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Пирамидка © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Спасибо, Пирамидка! Только как же во время месячных ты ставищь свечу?
Orhideya © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Orhideya © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
В попу,простите за откровенность
Пирамидка © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Пирамидка © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Теперь понятно, спасибо :))
Orhideya © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Orhideya © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
