| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > кто здесь |
кто здесь
прочитала тему про аэробику, что это правдв что нельзя мышцы таким способом подкачать, мне сильно не надо чуть-чуть чтобы в тонусе были что совсем аэробика не поможет в этом?
леся © (14.05.2003 17:05)
Мне кажется, что не поможет... Я всё время занималась на тренажёрах, был уже нормальный рельеф. А тренер всё морочил голову, что ну обязательно надо на аэробику тоже ходить. Ну я решила попробовать. А потом времени не стало и туда и сюда, осталась аэробика. Сгерез пол-года заметила, что рельефчик мои заслужанный как-то стал испаряться :(
Но аэробика тоже разная бывает.
А попробуй шейпинг, думаю, тебе самое то, ты ведь не худеешь :)
Alja © (14.05.2003 17:05) Прямая ссылка
Alja © (14.05.2003 17:05) Прямая ссылка
неа не худею,но питаюсь правильно а чем отличается шейпинг от аэробики,на ней случайно не танцуют?
леся © (14.05.2003 18:05) Прямая ссылка
Где? На аэробике? Ну бывает и танцевальная аэробика, там движения всякие, на танцы похожие :)
Шейпинг даёт больше именно для мыш ц, для меня это среднее между аэробикой и тренажёрами :) По нагрузке, я имею в виду. А аэробика больше способствует сжиганию жира.
Alja © (14.05.2003 18:05) Прямая ссылка
Alja © (14.05.2003 18:05) Прямая ссылка
похожу ка я на то и на другоое,потом и определюсь, наверно так лучше будет.
леся © (14.05.2003 18:05) Прямая ссылка
Конечно :)
Alja © (14.05.2003 18:05) Прямая ссылка
Alja © (14.05.2003 18:05) Прямая ссылка
Если "подкачать" - значит увеличить в объеме, то нет. А держать мышцы в тонусе очень даже можно.
Скалли © (14.05.2003 17:05) Прямая ссылка
Скалли © (14.05.2003 17:05) Прямая ссылка
вот, именно это мне и нужно, Скалли, ты как всегда просто умничка, спасибо
леся © (14.05.2003 18:05) Прямая ссылка
