Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Как все просто! |
Как все просто!
Похудела на 7 кг, еще бы 2-3кг не помешало скинуть, но уже жить стало лучше , жить стало веселее!- Начала в декабре(готовилась к Новому году)и увлеклась,начала тут доставать летнюю одежду,а она так противно висит...что пришлось в эти выходные менять чуть ли не полностью гардероб...Встала на весы и глазам не поверила. Итак - все не по правилам - исключила один прием пищи,у меня получился завтрак , который все рекомендуют не пропускать,но для меня это легче всего-утром не хочется кушать - кушаю маленький йогурт и чай с конфеткой...Обедаю как обычно , ну а ужинаю иногда более чем плотно - потому что для меня это единственное время,когда я стараюсь приготовить что-то вкусненькое мужу и ребенку и единственное время когда мы все в сборе.В результате количество каллорий в день сократилось за счет исключения одного полноценного приема пищи - завтрака. Кушаю практически все - сладости , торты , объедаюсь на праздники...Ну и движение - никакие ни клубы, ни зарядки по утрам , всего навсего 1.5 часа в день я хожу пешком ,куда-то вечно тороплюсь,опаздываю,сбегаю по лестницам,забегаю по ним через 2 ступеньки , т.е. двигаться определенно стала больше.Вывод - все гениальное просто,я 2-3 года последние боролась с этими 7 кг,каждый день взвешивалась, начинала бегать,спортом заниматься,переставала кушать то мясо,то сладости ... А тут просто завертелась,закружилась,когда еще убиралась перед Новым Годом поставила весы в кладовку и забыла о них на пол года...
Рассвет © (14.05.2003 05:05)
Прямая ссылка
Рассвет © (14.05.2003 05:05)
у меня тоже так раньше было, ела я не жирную конечно пищу, но не ограничивала себя ни в чем, я очень люблю ходить пешком по-этому весь день была в движении, больше 51кг не набирала за 7 лет (до этого я как-то не интересовалась этим :)), а теперь сижу дома с ребенком, выхожу на улицу макс 2 раза в нед тк нет возможности чаще, почти ничего не ем а меньше 60 весы не показывают:((((((((((
Браун © (14.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Браун © (14.05.2003 10:05) Прямая ссылка