Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > аэробика |
аэробика
я очень стройнинькая худенькая но вот недавно появился он самый целлюлит и попа как бы обвисла если я прямо сейчас начну заниматься аэробикой или шейпингом то успею ли я к лету стать барби и еще я каждый день делаю вакуумный массаж и обертываание глиной
леся © (06.05.2003 14:05)
Прямая ссылка
леся © (06.05.2003 14:05)
К лету, это через три недели? Не хотела бы тебя разочаровывать, но, боюсь, что нет. По крайней мере, не попу, целлюлит может и уберешь, тем более, что он у тебя "свеженький".
Скалли © (06.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Скалли © (06.05.2003 14:05) Прямая ссылка
да обидно, я забыла что лето через две недели но все равно буду стараться буду заниматься каждый день!
леся © (06.05.2003 15:05) Прямая ссылка
леся © (06.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Каждый день не надо, если хочешь подтянуть мышцы - через день (но это должны быть серьезные силовые нагрузки до боли в мышцах, а не утренняя гимнастика), мышцы должны отдыхать. Впрочем, можешь чередовать силовые и аэробные, тогда и каждый день можно.
Скалли © (06.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Скалли © (06.05.2003 15:05) Прямая ссылка
а силовые это что значит? нужно в тренажерный ходить что-ли? а дома никак?
леся © (06.05.2003 15:05) Прямая ссылка
леся © (06.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Дома с гантелями очень даже можно.
Скалли © (06.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Скалли © (06.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Скалли спасибочки, а тоя совсем не подкована в этих делах спортом сроду не занималась теперь вот буду,начиталась в форуме всего, девочки все такие молодцы,я одна осталась ничего догоню
леся © (06.05.2003 15:05) Прямая ссылка
леся © (06.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Удачи тебе! У меня 12 мая - год, как заниматься начала, сейчас уже думаю, как же я раньше без спорта жила :))
Скалли © (06.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Скалли © (06.05.2003 15:05) Прямая ссылка