| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > А кто про киви |
А кто про киви
А кто про киви, что подскажет. Хочу на них разгрузочный день устроить,а то от кефира уже жутковато. Сколько их надо на день и сколько в них калл.
Леночка © (03.04.2003 14:04)
Прямая ссылка
Леночка © (03.04.2003 14:04)
Не знаю на счет ккал. но вот витаминов в них достаточно так что много просто нельзя... будет перебор. Я думаю не стоит.
kcleo © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
kcleo © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
они кислие для щелудка, я бы не советовала
natik © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
natik © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
если спелые, то сладкие :))
Umni © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Umni © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
я их все равно только после еди могу ест, но если здоровые посволяет, почему нет?
natik © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
natik © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
От того, что они сладкие кол-во кислоты в них не уменьшается. Например, в сладких грушах больше кислоты, чем в яблоках - это так, для информаци...
jula © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
jula © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
ну и что, это елси желудок больной наверно.. я спокойно и на яблоках и на грушах сижу....
Umni © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Umni © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
А Вы желудок проверяли? Кто ж знает без посещения врача больной у него желудок или нет. Мой гастроэндеролог говорит, что сейчас уже больше 50% людей больны гастритом. Просто до определенного момента можно и не знать, что у тебя гастрит...
jula © (03.04.2003 16:04) Прямая ссылка
jula © (03.04.2003 16:04) Прямая ссылка
что за фигня?? перебор витаминов от фруктов?? да в таблтках-витаминах в несколько раз больше чем в килогрмаме киви витаминов... кушайте девушка, полезные они... тока спелые нада :)
Umni © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Umni © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
а что касается количества, думаю примерно как и с яблоками, т.е. около килограмма
Umni © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Umni © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Я думаю, что на киви нельзя устраивать разгрузочный день. От переизбытка витаминов может и алергия начаться. А от кислоты пострадает зубная эмаль и слизистая желудка.
jula © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
jula © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Спасибо, про киви я поняла, что этой ягоды много есть вредно. Но тогда посоветуйте на чем же мне посидеть. Кроме яблок, кефира, и моркови.
Леночка © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Леночка © (03.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Попробуй вообще день ничего не есть. На мой взгляд, это даже полезней для разгрузки, чем целый день есть что-то одно. И кефир, и яблоки - замечательный продукт, но если помимо них ничего не есть, то нагрузка на желудок очень серьезная (опять же из-за кислоты). да и вообще скинутый килограм за день сидения на кефире возвращается уже через день. Зачем тогда себя мучать. Лучше просто есть меньше.
jula © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
jula © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Я сижу на кефире 2 раза в неделю вторник и четверг. И мне кажется то , что я сбросила во вторник закремляется в четверг. Да я уже не знаю, что делать и есть старалось мень, но 5-ть лишних кг. так и не уходят.
Леночка © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Леночка © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Я не хочу обижать никого на этом форуме, но я не поддерживаю голоданий (если это часто происходит), диет и отказа от каких-либо продуктов. Уважаю людей, которые всю жизнь могут придерживаться принципов питания только полезными продуктами. Хотя я таких пока не встречала. Максимум на 5 лет одной моей знакомой хватило. Обычно полезное питание продолжается от месяца-до года. А что дальше? А дальше - возврат к обычному питанию и молниеносный набор веса. Мы недавно обсуждали это с девчонками в спортзале. Сошлись на мнении, что если нет лишних кг, то нельзя начинать ограничивать себя в чем-либо. Иначе потом не только бывшие кг вернуться, но и новые прибавятся. Проверено опытным путем.
jula © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
jula © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Очень интересное негативное мнение.
:)))))))))))))))
Tixonia © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Tixonia © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Это у тебя такой разгрузочный день?
Мож, просто пару киви, бутылку воды и все? На весь день?
Tixonia © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Tixonia © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Может, но до этого я ещё не доросла морально
Леночка © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Леночка © (03.04.2003 15:04) Прямая ссылка
А тогда это не разгрууузочные днии :)
Tixonia © (03.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Tixonia © (03.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Химический состав продукта «киви»
Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:
Калорийность: 48.0 ккал
Вода: 84.0 г
Белки: 1.0 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 10.3 г
Ненасыщеные жирные кислоты: 0.1 г
Моно- и дисахариды: 10.3 г
Крахмал: 0.5 г
Пищевые волокна: 3.5 г
Органические кислоты: 0.1 г
Зола: 0.6 г
Витамин A: 0.02 мг
Витамин B1: 0.02 мг
Витамин B2: 0.05 мг
Витамин B6: 0.2 мг
Витамин B9: 18.5 мкг
Витамин C: 71.0 мг
Витамин PP: 0.4 мг
Железо: 0.8 мг
Калий: 295.0 мг
Кальций: 38.0 мг
Магний: 24.0 мг
Натрий: 4.0 мг
Сера: 15.0 мг
Фосфор: 31.0 мг
Хлор: 47.0 мг
Алюминий: 815.0 мкг
Бор: 100.0 мкг
Йод: 2.0 мкг
Кобальт: 1.0 мкг
Марганец: 210.0 мкг
Медь: 135.0 мкг
Молибден: 10.0 мкг
Фтор: 14.0 мкг
Цинк: 290.0 мкг
Tixonia © (03.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Tixonia © (03.04.2003 16:04) Прямая ссылка
