| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > А будет ли эффект? |
А будет ли эффект?
У меня дома ремонт, все ковры поснимали...Делаю упражнения, но лёжа на кровати. Пресс качаю,ножницы и другие упражнения, Кровать не мягкая. И вот думаю, а эффект от таких упражнений будет?
Пепсиколка © (23.04.2003 16:04)
Прямая ссылка
Слушай, я точно не могу сказать. Но всегда знала, что упражнения надо делать на действительно твёрдой поверхности. Ведь при радикулите к примеру вообще на досках спят :) На мягком позвоночник принимает неестесственную форму (или позу, как лучше сказать). А упражнения ещё его и нагружают дополнительно.
При выполнении упражнении всегда надо следить, чтобы спина была прямая. А если ты лежишь на кровати, такой уверенности нет...
Моя логика такова. Но я не уверена, что права на 100:)
Alja © (23.04.2003 17:04) Прямая ссылка
Пепсиколка © (23.04.2003 16:04)
Сложно оценить, насколько кровать не мягкая. Может, не очень мягкая, но тем не менее... Я бы не стала на кровати особенно пресс качать, боюсь за позвоночник.
Alja © (23.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Alja © (23.04.2003 16:04) Прямая ссылка
а что может быть с позвоничником?
Пепсиколка © (23.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Пепсиколка © (23.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Слушай, я точно не могу сказать. Но всегда знала, что упражнения надо делать на действительно твёрдой поверхности. Ведь при радикулите к примеру вообще на досках спят :) На мягком позвоночник принимает неестесственную форму (или позу, как лучше сказать). А упражнения ещё его и нагружают дополнительно.
При выполнении упражнении всегда надо следить, чтобы спина была прямая. А если ты лежишь на кровати, такой уверенности нет...
Моя логика такова. Но я не уверена, что права на 100:)
Alja © (23.04.2003 17:04) Прямая ссылка
Логично).
Я теперь только ножницы делаю на кровати, а потом буду всё делать на полу.
Спасибо
Пепсиколка © (24.04.2003 08:04) Прямая ссылка
Пепсиколка © (24.04.2003 08:04) Прямая ссылка
