| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Примите обратно. |
Примите обратно.
Сидела тут летом под ником Рыся, потом как-то зашла, а ник уже занят. Девочки, которые меня помнят - большой привет. Как ваши дела? У меня тут учеба была, совсем некогда было сидеть в и-нете. А теперь вот вернулась - лето скоро! Села на диету, кроме йогуртов своих любимых с низким процентом жирности. У меня две недели был наложен гипс на ногу, в метро упала, теперь худею изо всех сил, посоветуйте какие-нибудь упражнения, не используя ноги, чтобы похудел животик и попа... Заранее спасибо.
Пёсик © (25.03.2003 07:03)
Прямая ссылка
вообще ничего кроме йогуртов? Рысечка, а ты сильно поправилась?
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
я не знаю даже. А как у тебя при весе 66кг такие объемы хорошие? Всетаки 90-65-95 это хорошо. Я ростом 175, вешу сейчас 56 а объемы 88-65-91, талии по определению у меня нет :))))
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Бедненький :( а шрамы потом уйдут?
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
а, на коленке не страшно. Я когда маленькая была, располола себе коленку, до сих пор немного виден шрамик. Только шарму придает :))))
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
угу :)
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Привет рысля! я тебя так рада здесь видеть! Лучше ты всетаки останься рысеи! Так привычнее :)
Anais © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
эт точна, Рыси после тебя замечено не было, так что давай оставайся Рысей, Рысешейдо и пр :))) Привет!!!!!
Натка © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Приветик!!!!! :))))
Тогда буду и правда Рысей. Я так рада вновь с вами общаться!!! :))
Что нового?
Рыся © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Худеем :)))))
Натка © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
удивила :)) это уже не новость, что мы тут худеем :)))
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
угу :) я вот сейчас перед компьютером пью кефирчик на пополам разбавленнуё с водой, очень вкусненько. Раньше бы я такое не пила :))))
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
1%????? Да еще и водой разбавленный??? Ну ты герой :))))
Натка © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
не, у меня 2,5 процент. Это потому, что я вчера в магазине у продавщицы спросила, свежий ли кефир, который только 1Она мне говорит - конечно свежий, сегодняшный. Я смотрю упаковку, а годен до закончился позо вчера. Прошлось взять жирный кефир.
А мне вкусно потому, что я не кушала 4 дня и пока что мне можно 4 дня только каши без соли даже и без масла, благо хоть со специями, мед и вот такой вот вкусненький кефирчик :))))
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
есть, наверное. В Москве точно есть аюрведические клиники, они, помоиму, очень дорогие. Но того стоят!
Anais © (25.03.2003 11:03) Прямая ссылка
У меня все замечательно! Новых фоток много, но пока ничего не сканировано. Все старое в компьютере. А тебя здесь не хватало!
И не боися свои ник использовать, ты здесь раньше была :)
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
не, я не могу таких четник диет придерживаться. По мне так лучше поголодать несколько дней...
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Вау! Привет!
Скалли © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Я нормально с прошлого года на 8 кг похудела, сейчас 55, очень горда, но это еще не предел моих мечтаний. Почитала о твоих злоключениях - держись! Ты умница, у тебя все получится!
Скалли © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Я не сомневаюсь!
Скалли © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
ОООООО! Рыся, помним-помним, было это тыщщу лет назад! :)
Tixonia © (25.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Пёсик © (25.03.2003 07:03)
В смысле не ем ничего кроме йогуртов.
Пёся © (25.03.2003 07:03) Прямая ссылка
Пёся © (25.03.2003 07:03) Прямая ссылка
вообще ничего кроме йогуртов? Рысечка, а ты сильно поправилась?
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Ну вешу сейчас много :( 66 кг. Рост - 173см. Но у меня сейчас месячные, так что еще 3 кг можно отнимать. Хочется, чтобы было 57 кг. Что посоветуешь???
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
я не знаю даже. А как у тебя при весе 66кг такие объемы хорошие? Всетаки 90-65-95 это хорошо. Я ростом 175, вешу сейчас 56 а объемы 88-65-91, талии по определению у меня нет :))))
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
У меня кость очень тяжелая. Я меньше 57 вряд ли смогу весить... Ну если буду, то смотреться буду чудовищно.
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Привет)
сочувствую, что ногу сломала
я как то в начале марта тоже с гипсом прыгала, так похудела килограмм на 5))))
причем особенно на диете не сидя
гипс дает неплохую нагрузку. опять ж для восстановления ноги после снятия гипса меня направили в тренажерку на ЛФК, вот я там порезвилась))меня сгоняли с тренаженов говорили, что я ногу перенапрягу
но, тьфу-тьфу-тьфу, всё обошлось
Лайфф © (25.03.2003 08:03) Прямая ссылка
Лайфф © (25.03.2003 08:03) Прямая ссылка
Привет! :) Вот я тоже хочу записаться в тренажерный и на аэробику, но боюсь перенапрегать ножку лишний раз, хотя уже хочется ужасно уже прыгать, бегать и танцевать! Ладно, придется подождать...
Зато благодаря своей этой йогуртовой диете похудела уже на пару кг за неделю :)
А ты сейчас сидишь на какой-нибудь диете? :))
Пёся © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Пёся © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
я не любитель диет
просто немнго ограничила себя в еде, примерно на четверть стала есть поменьше
вроде и сыта, и калорий меньше
мне нравиться больше на тренировках прыгать)))
а насчет записаться в тренажерку после снятия гипса....то тебя врач должен направить, причем в бесплатную
Лайфф © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Лайфф © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Никуда не назначили :( Сказала только, что в воскресенье могу идти в бассеин! на физиопроцедуры ходила вместо ЛФК.
Пёся © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Пёся © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
а тебе уже сняли? или ты в гипсе?
Лайфф © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Лайфф © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Уже сняли, с повязкой пока хожу. У меня там еще шрамики на ноге останутся, вообще обидно, как же летом в коротких юбках буду ходить? :(
Пёся © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Пёся © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
((( сочувствую
может счас не напрвляют на ЛФК? попробуй у врача попросить?
самостоятельно после перелома страшно заниматься, а там врач наблюдает
Лайфф © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Лайфф © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Просто в той поликлиннике, где я лечилась нет кабинета ЛФК, они могут направить в госпиталь, а это: 1) очень далеко от дома; 2)неудобно добираться. ДА и вообще мне проще записаться в тренажерный, я думаю, в этих залах же есть инструкторы, если у них спросит каких нагрузок избегать? Они же специалисты в этой области, должны знать. Но это видимо, только через недельку.
Пёся © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Пёся © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Бедненький :( а шрамы потом уйдут?
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Вот не знаю :( Они маленькие в принципе ранки, но очень глубокие, я на экскалаторе грохнулась на зубчики ступеньки. Надеюсь, что когда-нибудь шрамы уйдут... Но успокаиваюсь тем, мало ли у кого шрамов на коленках, они же незаметные почти...
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
а, на коленке не страшно. Я когда маленькая была, располола себе коленку, до сих пор немного виден шрамик. Только шарму придает :))))
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Так что делаем вывод - шрамы украшают не только мужчин, но и жещин тоже! :)
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
угу :)
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
ох, не поверите - ни фига они не украшают, если уж только совсем маленькие.. :(
miaou © (25.03.2003 11:03) Прямая ссылка
miaou © (25.03.2003 11:03) Прямая ссылка
увы, побледнеют, но совсем не пропадут, а когда будешь загорать - так и будут белыми оставаться.. у меня тоже шрам на одной ноге, все мечтаю как-нить от него избавиться..
Будем знакомы. :))
miaou © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
miaou © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Будем! :) Ты - Мяу, или как по-русски? :)
А я всеравно никогда не загораю, у меня кожа слишком белая и чувствительная :(
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
ну да - Мяу. :)
miaou © (25.03.2003 11:03) Прямая ссылка
miaou © (25.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Привет рысля! я тебя так рада здесь видеть! Лучше ты всетаки останься рысеи! Так привычнее :)
Anais © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
эт точна, Рыси после тебя замечено не было, так что давай оставайся Рысей, Рысешейдо и пр :))) Привет!!!!!
Натка © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Приветик!!!!! :))))
Тогда буду и правда Рысей. Я так рада вновь с вами общаться!!! :))
Что нового?
Рыся © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Худеем :)))))
Натка © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
удивила :)) это уже не новость, что мы тут худеем :)))
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Главное, чтобы это все было в радость!
Рысик © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рысик © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
угу :) я вот сейчас перед компьютером пью кефирчик на пополам разбавленнуё с водой, очень вкусненько. Раньше бы я такое не пила :))))
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
1%????? Да еще и водой разбавленный??? Ну ты герой :))))
Натка © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
не, у меня 2,5 процент. Это потому, что я вчера в магазине у продавщицы спросила, свежий ли кефир, который только 1Она мне говорит - конечно свежий, сегодняшный. Я смотрю упаковку, а годен до закончился позо вчера. Прошлось взять жирный кефир.
А мне вкусно потому, что я не кушала 4 дня и пока что мне можно 4 дня только каши без соли даже и без масла, благо хоть со специями, мед и вот такой вот вкусненький кефирчик :))))
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
И как подействовало это чудовищное голодание? :) Бедненькая... Я все-таки еще не готова к голоданию на 4 дня. Я кушаю два раза в день только йогурты 0, 3 процента жирности - после 4х вообще умираю - есть охота. Держусь.
Рыссия © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рыссия © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
хорошо подействовало. Настроение замечательное, энергии масса. Я не для похудания голодала, это я очистку организма делала уже в третий раз. Мне очень нра :)
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Надо будет попробовать, пока еще рано, но ближе к лету организую себя и буду очищаться! :) А ты вообще ничего не кушала, да? только воду?
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
я в клинике под присмотром врача. Только воду превые дни, соки свежевыжатые и чай травянной. Потом на второй и третий день пили масло, чтобы печень очистить (так что это не особо хорошо для похудания, масло огого сколько каллорий дает ведь), а последний день соль магнесия, чтобы стимулировать кишечник и вечером кашку. И все это сопровозздалось клизмами и массажами.
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Ух ты!!! А у нас наверное нет таких клиник :(
Рыся © (25.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Рыся © (25.03.2003 11:03) Прямая ссылка
есть, наверное. В Москве точно есть аюрведические клиники, они, помоиму, очень дорогие. Но того стоят!
Anais © (25.03.2003 11:03) Прямая ссылка
вот ссылочка:
Anais © (25.03.2003 11:03)
Прямая ссылка
Anais © (25.03.2003 11:03)
Кефир - сколько жирности? :)Я однопрофентный пью, есть виталиния - еще меньше, но я не могу его пить :(( бебе.
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
я обычно пью тоже 1 процентный, и ещё его водичкой разбавляю пополам. Я вернее даже не кефит пью а пахту.
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Ты - героиня просто!
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Я бы с радостью, но боюсь, что объявится та девица и будет возмущаться. Я тоже очень рада тебя видеть!!! Как твои дела, красавица?! :) Покажешь новые фотографии??
Рысюшка (рискну) © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Рысюшка (рискну) © (25.03.2003 09:03) Прямая ссылка
У меня все замечательно! Новых фоток много, но пока ничего не сканировано. Все старое в компьютере. А тебя здесь не хватало!
И не боися свои ник использовать, ты здесь раньше была :)
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Ну ладно, не буду бояться :) Как фотки отсканишь - показывай! Я рада, что к вам опять вернулась, мне нужна поддержка. Пообещала себе, что к середине апреля у меня будут заветные 90-60-90. Сейчас 90-65-95. Подскажите чего-нибудь новенькое. Я тут вычитала про новую диету за 21 день, может и не новую, н в общем, она такая прям щадящая и написано, что худеют на два размера (где-то на 6 кг в среднем), не слышала? :)
Рысюля © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рысюля © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
а что за диета то?
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Сейчас ссылочку дам, там очень много написано. http://www.wwwoman.ru/fitness/21day/index.html
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
не, я не могу таких четник диет придерживаться. По мне так лучше поголодать несколько дней...
Anais © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Вау! Привет!
Скалли © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Приветик, милая Скалли!!! :))) Рада видеть просто жутко!!! Как ты??
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Я нормально с прошлого года на 8 кг похудела, сейчас 55, очень горда, но это еще не предел моих мечтаний. Почитала о твоих злоключениях - держись! Ты умница, у тебя все получится!
Скалли © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Ух ты, какая ты молодечик! 8 кг - горжусь тобой!!!
я тоже похудею, вот увидишь :))
Рысица © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рысица © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Я не сомневаюсь!
Скалли © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Ты какой диеты придерживалась?
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Рыся © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Общая калорийность рациона 1300-1500 ккал в день, не есть после 18, не есть 3 часа до и 3 часа после тренировки. Вот и все. Тренировки 5 часов в неделю. Три раза степ-аэробика, два раза силовая - шейпинг.
Скалли © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Скалли © (25.03.2003 10:03) Прямая ссылка
А иногда разрешала себе почревоугодничать?
Рыська © (25.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Рыська © (25.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Иногда позволяла, на следующий день расплачивалась лишней тренировкой или снижением калорийности до 1000 ккал, а в последнее время научилась все свое "чревоугодие" вмещать в 1500 ккал, да и организм перестроился и гамбургеров с тортами и жареной картошкой не требует, как в первое время, наоборот жирная пища плохо воспринимается, и чувствую себя от нее плохо.
Скалли © (25.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Скалли © (25.03.2003 11:03) Прямая ссылка
ОООООО! Рыся, помним-помним, было это тыщщу лет назад! :)
Tixonia © (25.03.2003 13:03) Прямая ссылка
