Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Почему ?? |
Почему ??
Я сижу 2ую неделю на строгой диете (и делаю шейпинг) за 1ую я сбросила 4 кг, а на 2ой вес стоит!! Неужели все?? Если я дальше не сброшу как мне перейти на нормальное притание сохранив вес?
SLASH © (27.03.2003 07:03)
Прямая ссылка
SLASH © (27.03.2003 07:03)
1)конечно не все! за 2 нед. супер результатов не будет! подождать немного надо! ты что думаешь что за кажд. неделю ты будешь по 4 кг сбрасывать? - нет, да и вредно это очень!
2) не кушать на ночь(а конкретнее после 18:00) не кушать булочки и конфетки, жирного не есть, есь преимущественно овощи и фрукты!
если интересует что то более подробно спрашивай!
тренер по шейпингу © (27.03.2003 10:03) Прямая ссылка
тренер по шейпингу © (27.03.2003 10:03) Прямая ссылка
можно мне вопрос? у меня протрузия межпозвонкового диска (это типа предгрыжевого состояния) так вот мне на шейпинг ходить нельзя, что можете посоветовать для поддержания формы?
старушка © (27.03.2003 10:03) Прямая ссылка
старушка © (27.03.2003 10:03) Прямая ссылка
честно говоря про такое первый раз слышу!(протрузия межпозвонкового диска) а на плаванье тож нельзя? ( ну или гидроаэробика, гидрошейпинг)? это надо у врача спрашивать, насколько все тяжело итд! так от балды сказать трудно
тренер по шейпингу © (27.03.2003 11:03) Прямая ссылка
тренер по шейпингу © (27.03.2003 11:03) Прямая ссылка
да нет, плаванье можно,я бы дома хотела попробовать что-нибудь, а гидро аэробика - я плаваю плохо...
старушка © (27.03.2003 11:03) Прямая ссылка
старушка © (27.03.2003 11:03) Прямая ссылка
:) Делаешь шейпинг? :)) Это серьезно, а какие упражнения?
Tixonia © (27.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Tixonia © (27.03.2003 10:03) Прямая ссылка
а нормальное питание это какое в твоем понимании??? булки, пряники, колбаса и сало????
Натка © (27.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Натка © (27.03.2003 11:03) Прямая ссылка