| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Ноги |
Ноги
подскажите, какие упражнения на ноги делать, чтобы все подтянулось, не было этих безумных коленей и всего остального висячего. помогают ли приседания?
Ната © (31.03.2003 17:03)
как только дойду до 1000приседаний в сутки, смогу сказать помогает или нет :)))
сейчас я только на 200, по 100повторов 2 раза в сутки.
Натка © (31.03.2003 17:03) Прямая ссылка
кста :)) мне очень понравились приседания от Скалли с пружинистыми приседами, просто СУПЕР!! (глянь по форуму ниже) иногда практикую как разминку, мне оченнна нра!!!
Натка © (31.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Натка © (31.03.2003 17:03) Прямая ссылка
А еще по той же схеме можно выпады делать :)))
Скалли © (01.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Мне потихоньку помогает степ и приседания. я только месяц занимаюсь
Санилла © (31.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Санилла © (31.03.2003 17:03) Прямая ссылка
