| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > Спортзал или шейпинг??? |
Спортзал или шейпинг???
Подскажите плиз, никогда ранее не посещала спортзалы, фитнесы, шейпинг и прочее, все как-то времени не было, скоро весна ... хочется привести себя в порядок. Что выбрать, куда лучше податься, мне не похудеть ... талия итак 58 :)просто для улучшения состояния, для того, чтобы чувствовать себя более комфортно. Спортзал или шейпинг? что выбрать?
Аленка © (28.02.2003 09:02)
Прямая ссылка
ИМХО. Выбирай по наличию хорошего тренера. Вот только узнать тебе придется, если походишь и в спортзал и на шейпинг :)
Натка © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Конечно, организму нужен отдых. Даже тренер должен обязательно делать перерыв - в месяц или два. Меня хватало только с осени по май-июнь, а потом я отдыхала. Довольствовалась тем, что летом плавание, вообще более активный образ жизни
Atardecer © (28.02.2003 11:02) Прямая ссылка
:)) ничо не говори, аш слюнки потекли. А начала было ... куда бы мне податься на шейпинг иль в спортзал, щас поверти передо мной палочкой шашлыка, с ума сойду :)
Аленка © (28.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Аленка © (28.02.2003 09:02)
ИМХО. Выбирай по наличию хорошего тренера. Вот только узнать тебе придется, если походишь и в спортзал и на шейпинг :)
Натка © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
:)) боюсь, что сил не хватит на все сразу, надо постепенно втягиваться в спортивную жизнь, точно знаю, что покачать мышцы ног надо. С шейпинга начать?
Аленка © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Аленка © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Может я и не права, но шейпинг не на все мышцы нагрузку дает и потом если ты давно не занималаст тебя там "загоняют", а на тренажерах если устал можно и пережохнуть.У нас и коктель жиросжигаюшщий продается.Ипотом в том клубе где я тк он только открылсы 8 занятий - 800р, а клубная карта(ходишь когда хочешь и сколько хочешь)стиит 50 уе.Один коктель 40р.Может потом на фитнесс и уйду...
Жена авиатора © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Жена авиатора © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Нам тренер в свой время говорила, что если хочешь похудешь- то лучше фитнес (аэробика, шейпинг) - это как первоначальная ступень формирование мышц, подготовка, а за счет активных движений - сжигание жира. А тренажеры - это уже силовые упражнения, формирование мускулатуры, закрепление результата. Аэробика полезнее тем, что кроме мыщц развивается еще и пластика, гибкость, координация в пространстве и т.д. Лично мне больше нравится аэробика и шейпинг, хотя бы потому что это гораздо веселее и интереснее, чем однообразные движения у тренажера. Каждому свое.
Atardecer © (28.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Atardecer © (28.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Я шейпингом занимал 2-3 года, потом перерыв в 2 года.Наверное тут еще дело в том что мне плохо от очень интенсивных занятий.А с тренаажерами главное не переусердствовать)))
Жена авиатора © (28.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Жена авиатора © (28.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Конечно, организму нужен отдых. Даже тренер должен обязательно делать перерыв - в месяц или два. Меня хватало только с осени по май-июнь, а потом я отдыхала. Довольствовалась тем, что летом плавание, вообще более активный образ жизни
Atardecer © (28.02.2003 11:02) Прямая ссылка
дак зимой тоже можно вести активный образ жизни: коньки, лыжи, бассейн. Зимой лично у меня наоборот более активное время, в выходные поход на коньках, с лыжами сложнее ... но на снегокате лихко :)бассейн, в ночном клубе где попрыгаешь. А летом, только если вечерние прогулки, да поездка на речку после работы или в выходные.
Аленка © (28.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Аленка © (28.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Не, у меня зимой спячка :) Шейпинг, в клубы хожу редко, но танцевать люблю, на коньках и лыжах вырваться не получается, бассейн - не успеваю после работы. а летом я и просто хожу больше, и на озеро стараемся выбираться почти каждый день, еще я бегаю по утрам или вечерам, на даче - по лесу много гуляем. Да и ем меньше летом, потому что жарко и не хочется, а зимой запасы наедаю :)
Atardecer © (28.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Atardecer © (28.02.2003 12:02) Прямая ссылка
ну зимой понятны запасы, видишь просто по-разному живем :) зимой я тож много ем, но при этом работаю, учусь на вечернем, причем учусь в пт и сб, так что времени отдохнуть ...катастрофически не хватает. А летом каникулы, расслабляешься, гемора никакого, отработал до 18-00 и на речку, опять же на машинке. Летом еще и шашлычки на дачке и писец малоеданию :)
Аленка © (28.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Аленка © (28.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Не, летом все-таки душевно... Я себя представила на речке... с шашлыками... ох, как хорошо :)))
Atardecer © (28.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Atardecer © (28.02.2003 13:02) Прямая ссылка
:)) ничо не говори, аш слюнки потекли. А начала было ... куда бы мне податься на шейпинг иль в спортзал, щас поверти передо мной палочкой шашлыка, с ума сойду :)
Аленка © (28.02.2003 13:02) Прямая ссылка
А что за клуб, расскажи
tishka © (28.02.2003 13:02) Прямая ссылка
tishka © (28.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Я хожу на тренажерыже месяц.Эфет один-бодрее стала.Вообще там можно и поправиться защет наращивания мышц.Надо чтобы тебе подобрали систему правильную.Я хожу 2 раза в неделю по 2 часа, у меня по 4 подхода по 15-20 раз на каждый не беговой тренажер на все мышцы.Стоит не дороже фитнеса.А от фитнеса оттолкнуло то, что я хочу согднать попу и живот(и талию и тп), а у тренера моего бывшего(2 года назад) по фитнесу живот есть.А на тренажерах я жира не видела -только мышцы)))Удачи
Жена авиатора © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Жена авиатора © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
