| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > ПЫШКА! |
ПЫШКА!
Ты писала, что "Похудела я с 66 кг. до 55 кг. гдето за 6-8 месяцев (это было несколько лет назад). А потом еще до 52 кг. - это мой вес сейчас". Это так вдохновляет ;)
Пышечка милая, поделись, что делала и ела (не ела) для того, что бы добиться такого результата.
svetlachok - сладкоежка © (08.02.2003 23:02)
Делюсь - никаких особых диет не было, просто исключила мучное, сладкое, жирное, жареное. Ела в основном обезжиренные молочные продукты, сыр, фрукты, овощи, рыбу. Делала упражнения дома (утром и вечером) по 20-30 мин. каждый день. Каждое занятие на определенную группу мышц. Так и похудела до 55 кг. Сейчас, пятый месяц, хожу в тренажерный зал (два раза в неделю). Перестала есть после 18 часов. А так ем вполне нормально, даже мясо, хотя давно уже его исключила, а сейчас просто безумно хочу. Вес снизился до 52 кг., объемы уменьшились - это результат тренировок в тренажерке. Так что - было бы желание. Не надо отчаиваться, когда после недельной диеты и двух походов в спортзал, вес не ученьшился. Просто нежно время. Результаты будут обязательно!
Пышка © (10.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Пышка © (10.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Спасибо Пышечка ;)
svetlachok - сладкоежка © (10.02.2003 10:02) Прямая ссылка
svetlachok - сладкоежка © (10.02.2003 10:02) Прямая ссылка
