Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2003 года >  Принимайте новобранца! :)

Принимайте новобранца! :)

Ну, девчата, вот и я влезаю в ваши стройные (во всех отношениях) ряды. История такова: за всякие там Новые Годы, перекусоны бутербродами и плотные ужины пришлось расплачиваться килограммами, которые напали на меня ниже пояса. Кроме того, чересчур правдивое зеркало одежного магазина показало мне свеженький целлюлитик, короче ужас. Вот теперь решила взяться за себя: во-первых, надо откорректировать питание (в любом случае не жрать после 18.00), во-вторых, буду ежедневно качать пресс и объезжать своего дикого... (нет, не мустанга!!!) велотренажера, а по вечерам делать своей попе контрастный душ, массаж и мазать ее антицеллюлитным кремом. Цель - к лету сбросить где-то 5 кг. (если больше - я тоже плакать не буду), убрать целлюлит с лица Земли и купить себе наконец-то купальник-бикини. Исходные данные: через 10 дней исполнится 22 года, рост 171, вес 62, узкая кость. Ну что, поддержите меня? :))))
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Добро пожаловать :)
Anais © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Спасибо :) Только начинать страшно ;)))
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Да не бойся! Главное не начать, а удержаться на этом пути и не махнуть на все рукой!
Мечтающая! © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Тоже верно. У меня еще тут череда праздников с обжираловкой намечается, но я решила, что буду после них разгрузочные дни устраивать...
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Конечно :) Я сама довольно долго не ходила в зал, ленилась... Сегодня пойду и к лету хочу вернуть прежнюю форму :) Стремись :) Мне любимый прошлым летом подарил купальник со стрингами, замечательный :) есть стимул чтобы не терять форму.
Alja © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Во у нас, женшин, стимул - в шмотку какую-нибудь влезть ;))) А я дома буду спортом заниматься, надо будет себя заставлять ;) В прошлом ходу ходила в зал, нормальненько так себя в форму привела, а потом закрутилась-завертелась и... Почти все вернула :(
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Аленчик, а ты откуда?
Anais © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

А я из Германии :) А ты?
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

я из Эстонии :)
Anais © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Почти соседи ;)))))
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

ага :)
Anais © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Влезть-то я влезу, не проблема. Но чтоб ещё и попка была... не отвисшая :) Вот это уже цель :) (Насмотревшись фоток в Шейпе... мне завидно :))
Alja © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

У-у... Я на Шейп пока не ориентируюсь - все равно у меня такое странное строение тела, что до тамошних тетечек мне никогда не добраться. Но я себе в целом нравлюсь, просто есть проблемные места, с которыми и буду бороться. С отвисшей попой в том числе ;))
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Ой, поддержу! Сама точно такая же, только за последнюю неделю уже успела сесть на диету и прикупить кассету с шейпингом. Один раз уже позанималась! :))) Цели - идентичны! Будем бороться вместе! )))
Мечтающая © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Отлично! :) А что у тебя за диета? Какая-нибудь особенная или просто сбалансированное питание?
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Знаешь, мне тут такую диету присоветовали: основа - мюсли, на завтрак и обед - с кефиром, йогуртом и т.п., сырые овощи и фрукты, зеленый и травяные чаи, обезжиренный кисломолочные продукты - так 2 недели, потом начать добавлять отварную рыбу и мясо, а потом постепенно к нормальному питанию без передания, только без хлеба и сладкого, а также жареного, тушеного, копченого и т.п. Плюс - пищеварительная система наконец - то нормально стала работать.
Мечтающая! © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Интересно, не слышала о таком "замюсливании"... Я мюсли не очень лю, разве что на завтрак. Но в принципе, если так посмотреть, то я примерно так и питаюсь обычно... Вот только сейчас что-то с овощами туго, мы в основном фрукты с мужем лопаем, а овощи я в замороженном виде покупаю, но что-то пока не очень активно их ем (не могу придумать, что бы из них такое накулинарить).
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Знаешь, я ими перекусываю: морковку сырую грызу, перец сладкий, помидоры, огурцы ну и фрукты всяческие, только с бананами поосторожнее! Не больше 2-х штук в день! ))) Ну и пьешь побольше - зеленый чай, вода, травяные чаи...
Мечтающая © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

А я зимние тепличные помидоры-огурцы не люблю :( Вот морковку тоже грызу, как заяц-русак :) А всякие там брокколи, грибы и пр. в замороженном виде никак в ход не пущу.
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

А я их варю и с соевым соусом...мне нравится. Еще обязательно пей витамины!!!
Мечтающая. © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Я не варю. Грею на сковородке и со сметаной :)
Alja © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

А от сметаны ничего никуда не добавляется? ;))))
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

У меня - нет :))
Alja © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Везет же людям ;)))) У меня, по-моему, от взгляда на всякие там сметанки-сырочки вес прибавляется :(
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Вот и мне кажется, что добавляется... Смотря, правда сколько сметаны )))) А витамины действительно штука очень важная..Я раньше все время про них забывала, а теперь постоянно пью и кожа лучше и в целом тонус повышается, а это очень хорошо!
Мечтающая... © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Я, вроде, себя нормально чувствую (тьфу-тьфу!), но прекрасному предела нет :) Тем более, скоро весенний авитаминоз, поди, начнется...
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

))) Да знаешь ли при нашей экологии и жизни в больших городах - мы все не идеал... А я вот , например еще и курю и никак не могу от этой дурной привычки отвязаться... Вот и стараюсь хоть как-то баланс в организме поддерживать!
Мечтающая © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

А-а, если куришь, то точно надо витамины... Вроде, у курящих витамина С не хватает :((( Да, убедила ты меня, надо попить витаминки. В конце концов, хуже не будет, а если будет - то брошу ;))))
Алёнчик © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

))) хуже не будет точно-точно! Я думаю, что у тебя все оченно хорошо получится и будешь ты в бикини летом щеголять! )))
Мечтающая © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

Да уж хотелось бы ;)))) Все, Мечтающая, я окончательно убежала, все у нас получится!!!!!
Алёнчик © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

Хе, ты прям как моя мама (насчет витаминов) ;))) А я их все время забываю, балда такая :( Надо действительно попробовать овощи с соевым соусом, я им только сою обычно поливаю (я мяса не ем, так что готовлю соевое мясо и тофу).
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Да тебе романы писать надо!Я аж зачиталась,так интересно ты всё пишешь.Стиль клёвый.Так держать!Вот я выше темку тоже подбросила.Мне бы твою силу воли.Поздравляю,ты себя нашла!Желаю удачи от всей души. ПИ.СИ.Кстати,когда читала,что целлюлит надо с лица убрать( то есть Земли,конечно,но до того,как я прочитала это),я уж подумала:"Бедный человек.У кого на попе,у кого на руках,а у девушки на лице.Несчастная!"
Хрум © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

:))))) Спасибо, я как раз на филолога учусь :) Давай, присоединяйся, у меня с силой воли обычно тоже напряженка, но если надо будет о своих успехах и поражениях кому-то (то бишь в форум) писать, то совесть будет мучить, если собьешься. Я вот еще собираюсь написать себе расписание - что когда делать надо и не надо.
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Совет:не особо увлекайся подсчетом каллорий и вообще съеденного,потому что так и до Павловки недалеко.Говорю это,основываясь на собственном опыте.В прошлом году со мной такое было.Для меня похудание и все эти расписание 2на завтрашний день" стали смыслом жизни.на полном серьёзе говорю.Конечно,не факт,что так с каждым бывает.Но я тогда в такую депрессию впала,врагу не пожелаешь.Так что,осторожнее,хорошо?Еле выкарабкалась я из этой безнадёги.была не рада,что вообще села на диету.в общем,как ни банально,но во всём надо знать меру.:)(только не надо меня считать занудой);)
Хрум © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

А что такое "Павловка"? :) Я вообще не умею калории считать и на диетах сидеть, так что буду просто питаться здоровой пищей и игнорировать всякую "бяку". А насчет съезда крыши ты верно подметила. В прошлом году у меня уже было и засыпание на лекциях (потому как бежала на них после тренировок, а поскольку два часа после спорта не ела - организм просто вырубался), и постоянные мысли о еде ("что бы такое съесть полезное-полезное!!!"), в этом году все проанализировала, буду действовать с умом. Надеюсь... ;)))))
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Вот это прекрасно!Я рада,что ты не бросаешься в крайности,как я в прошлом году. А Павловка-это психиатрическая больница им.Павлова на Фрунзе,103 в Киеве(где я и живу).У нас ,если хочешь намекнуть,что кто-то немножко...того,то все её вспоминают.Типа:"твой адрес Фрунзе,103" и т.д.
Хрум © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

А-а... Я родом из Днепропетровска, у нас там психушка на ж/м Игрень ;)))) И тоже говорят не "В психушку заберут", а "На Игрень попадешь" :))))))
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Алёнчик, молодчинка, так держать! И про расписание ты правильно придумала. Могу еще посоветовать завести дневник, в который записывается все съеденное за день. Тогда есть стимул меньше есть, чтобы было отрадно заглянуть потом в дневничок :) Да и лень просто лишний раз лезть, запись делать :)
jula © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Ой, Юль, я такой дневник делала как-то, но он меня так расстраивал, что я забросила эту затею ;) А то настроение паршивое было, а кушать все равно хотелось ;))))
Алёнчик © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

А я его забрасываю только тогда, когда понимаю, что не могу порадоваться за свои успехи, а когда получается, то этот дневник - лучший друг и товарищ :)
jula © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

А я записывала расходы. Тратила, записывала. Ужасалась увиденному и ... тратила дальше :)
Alja © (10.02.2003 16:02)
Прямая ссылка

Все, девчата, приятно было с вами познакомиться, побегу в библиотеку и по магазинам, чтобы после всего этого еще и пообедать до 18.00 успеть :) Всем чмоки и физкультпривет! :)
Алёнчик © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

И я хочу!!! И мне пора, а то весна скоро, платьица коротенькие... А я буду питаться супчиком-пюре, каждые 2 часа, но понемного. Вот. Мой рост 168, вес (о ужас) 59 кг.
Санька © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору