Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2003 года >  первый раз

первый раз

Девочки красавицы, первый раз иду на аэробику, лет 10-15 не ходила а тут возле дома увидела объявление, и получается и по времени удобно, и не далеко, и ребенка если что можно с собой брать всё решилась!!! подскажите плиииз, что с собой брать, как вообще вести себя? я ещё с обувью не определилась: есть кросовки, которые немного жмут, и есть кеды), в которых удобно, но я не знаю, удобно ли в кедах пойти на занятия? одежду х/б подобрала, лосины и маечка... а что то ещё надо брать с собой? воду, например... у меня ещё есть пояс эластичный дома..стоит ли на первое занятие брать? сегодня у меня будет стэп, в среду аэробика , а в пятницу -шейпинг... выдержу или нет..не знаю даже.... и ещё..как лучше платить им? у нас можно каждый день или раз в месяц... я думаю если раз в месяц, меня меркантильная совесть заставит отрабатывать потраченные денюжки!)) хихи подскажите, неопытной, наставьте на путь истиный!!!!!!
Лайфф © (03.02.2003 07:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


Взять надо в первую очередь себя. :-) Одежду нужно дома обязательно проверить. Ну там попрыгать, потанцевать. Выяснить, что ничего не спадает, не жмет и не натирает. Особое внимание ощущениям между ног (в смысле, чтобы ощущений не было) и груди (чтобы не тряслось как стюдень, ежели что внимательно подбирай лифчик). Обувь - та, которая удобнее. Кеды могут придать определенный шарм. Здесь это удобно. :-) Воду с собой можешь брать, а можешь не брать. На тренировке ее все равно пить не будешь. Это же не тренажеры, а аэробики. :-) Можно будет попить после тренировки. А потом просто задашь вопрос тренеру насчет режима питья. Мнения тут разные. Иногда говорят, что нельзя пить после тренировки. Всякие пояса и шорты для похудания с собой не бери. Месяц позанимаешься - там все ясно станет. Денюжку плати как удобнее. Что еще? На всяких там фитнесах-аэробиках тусуются самые приветливые и доброжелательные люди. Зря столько лет не ходила.
Светика © (03.02.2003 09:02)
Прямая ссылка

зря конечно просто пока беременность, пока ребенок маленький, потом получилось что он на мне полностью и жили далеко от работы, в общем неудобно было по времени дома пыталась заниматься, но это совсем не то волнуюсь жутко(( тётя такая первый раз придет(((
Лайфф смущенная © (03.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

Ой, ты не видела теть которые ходят! Не комплексуй!!!!
Скалли © (03.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

А с какой упертостью тети тренируются и соблюдают диеты. С уважением снимаю шляпу и развязываю шнурки на кедах.
Светика © (04.02.2003 08:02)
Прямая ссылка

Воду бери обязательно, одежда - лишь бы удобно было, а к обуви очень внимательно (никаких жмущих кроссовок!!!!!) отнесись, я бы все же разорилась на хорошие кроссовки - по собственному опыту, я два месяца на степе прозанималась в прогулочных кроссовках - начали болеть колени. Про оплату, конечно, тебе решать, но я бы посоветовала абонемент - и дешевле и дисциплинирует.
Скалли © (03.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

тоды в кедах пойду разоряться пока не могу, материально не вытяну но неудобняк мне в кедах идти(( счас наверно даж в школах не носят их хотя я в кедах в походы летом только так ходила)))
Лайфф © (03.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

Главное, чтобы тебе удобно было, а ходят во всем,я нормальной формой только через пару месяцев обзавелась, и ничего страшного.
Скалли © (03.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

А по моему на степе в кедах нельзя заниматься
малютка финик © (03.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

По-моему тоже, но если выбирать между ними и жмущими кроссовками - однозначно кеды.
Скалли © (03.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

а в чем можно заниматься на стэпе? я правда не знаю кросовки не сильно жмут, просто некомфортные правда я сужу по походам-0 они мне натерли ногу когда шли по мокрой траве...
Лайфф © (03.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Лучше в специальных кроссовках для аэробики.
Скалли © (03.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Скали, а чем они отличаются от обычных? и у меня получается стэп, шейпинг и аэробика - достаточно будет одних кросовок?
Лайфф © (03.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Достаточно, а отличаются\, тем, что там должно быть учтено анатомическое строение стопы, должна быть хорошая амортизирующая подошва, они должны быть легкими и хорошо "держать" голеностоп. У них должна быть гладкая подошва, чтобы не цепляться за степ. Постмотри в крупных магазинах, там обычно кроссовки по видам спорта расставлены.
Скалли © (03.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

сибо) обязательно зайду в выходные а кушать можно перед или после занятия? я буду дома с полчасика, может что нить легкое можно? а то я потом приду и наемся(((
Лайфф © (03.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

ммм.. сейчас вызову дискуссию, но по собственному опыту, для похудения нельзя есть 2 часа до и три часа после тренировки.
Скалли © (03.02.2003 12:02)
Прямая ссылка

а если не похудеть? я б для начала хотела просто подтянуть мышцы
Лайфф © (03.02.2003 12:02)
Прямая ссылка

Тогда не знаю, я все худею, посмотри журналы, там ного чего пишут, рекомендуют и легкое угдеводное (батончик мюсли, например), а после - йогурт. Я придерживаюсь того, что мне помогает - не ем.
Скалли © (03.02.2003 12:02)
Прямая ссылка

Прально :)
Tixonia © (03.02.2003 13:02)
Прямая ссылка

А как же сила воли? "я потом приду и наемся(((" - это никуда не годиться.. Давайте, деушка, решила взять себя в руки - так уж по полной программе: хочешь есть - выпей зеленого чаю. Чем больше, тем лучше :)
Tixonia © (03.02.2003 13:02)
Прямая ссылка

Кеды ща - самое модное, что можно одеть! :)))) Честно, я бы сама кеды носила бы :)
Tixonia © (03.02.2003 13:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору